健康教育在健康體檢中指導(dǎo)作用

【摘  要】  健康體檢中發(fā)現(xiàn)心電圖異常、血糖異常、脂質(zhì)代謝紊亂人群較多，其次是肝腎囊腫、肝、腎結(jié)石，宮頸炎，乳腺小葉增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原陽性。健康教育不容忽視，均衡營養(yǎng)，調(diào)節(jié)心態(tài)、改良習(xí)俗，重視運(yùn)動(dòng)，定期體檢，可有效控制疾病發(fā)生，達(dá)到有病早治，無病早防的目的。
【關(guān)鍵詞】 健康；體檢；宣教
        所謂健康體檢就是身體健康的主動(dòng)到體檢中心對整個(gè)身體進(jìn)行檢查。主要目的是為了通過檢查發(fā)現(xiàn)是否有潛在的疾病，以便及時(shí)采取預(yù)防和治療措施。從我院體檢中心對全縣干部職工進(jìn)行健康體檢來看，發(fā)現(xiàn)高血脂、高血壓、高血糖較多，其次是脂質(zhì)代謝紊亂、肝囊腫、腎結(jié)石，宮頸炎，乳腺小葉增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原陽性。因此對于加強(qiáng)疾病體檢中健康教肓，提高民眾自我保健意識，促進(jìn)群眾預(yù)防疾病能力，具有十分深遠(yuǎn)的意義。
        1  調(diào)查對象
        2010年1月至6月體檢干部、職工、群眾共5061人，男性3206人、女性1855人。
        2  檢查結(jié)果
        心電圖異常1347人次，占體檢總?cè)藬?shù)26.6%，肝膽系統(tǒng)指標(biāo)異常1699人占體檢總?cè)藬?shù)33.6%，泌尿系統(tǒng)指標(biāo)異常（含腎結(jié)晶、腎結(jié)石、腎囊腫、前列腺肥大）1051人次，占總?cè)藬?shù)20.8%，脂代謝紊亂（脂肪肝、血脂高、尿酸高）1089人次，占體檢總?cè)藬?shù)21.5%，血糖異常565人次占體檢總?cè)藬?shù)11.2%，婦科（肌瘤、囊腫、乳腺小葉增生）指標(biāo)陽性440人次，占女性體檢總?cè)藬?shù)23.7%，乙肝陽性者759人次，占體檢總?cè)藬?shù)15%，高血壓565人次，占體檢總?cè)藬?shù)11.2%。
        3  討論  
        從5061人健康體檢中可以看出上述指標(biāo)人數(shù)30%，異常者3539人占體檢總?cè)藬?shù)70%。
        4  健康指導(dǎo)
        4.1  均衡營養(yǎng)
        沒有任何一種食物能全面含人體所需的營養(yǎng)，因此即要吃山珍海味，喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果。避免過多食高脂、高膽固醇、高鹽食物。這樣才符合科學(xué)均衡營養(yǎng)觀念。適當(dāng)節(jié)制飲食，吃七分飽，控制體重，科學(xué)合理飲食結(jié)構(gòu)。 
避免盲目服用補(bǔ)藥，營養(yǎng)保健藥，特別是女性體檢中發(fā)現(xiàn)肌瘤、囊腫者禁服用含雌激素、食物、藥物及化妝用品。        4.2  調(diào)節(jié)心態(tài)
        “過勞死”、“英年早逝：時(shí)有報(bào)道，特別是中年人受社會(huì)環(huán)境、生理?xiàng)l件制約，要合理安排工作、學(xué)習(xí)、睡眠，避免過分緊張，保持情緒穩(wěn)定樂觀。要確立切實(shí)可行的目標(biāo)，切忌由于自我的期望值過高無法實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的心理壓力，更不要透支自己的身體而拚命工作。人在社會(huì)上生存難免有很多煩惱和曲折，必須學(xué)會(huì)應(yīng)付各種挑戰(zhàn)，通過心理調(diào)節(jié)給持心理平衡。
        4.3  改良習(xí)俗
        不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。高脂肪、高膽固醇攝入、暴飲暴食易發(fā)生高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、脂肪肝等疾病的發(fā)生。男性常受涼、憋尿易發(fā)生前列腺增生。女性的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良，多次人流易發(fā)生宮頸炎。吃過多的啤酒、火鍋、熬的肉湯易發(fā)生高尿酸血癥。粗細(xì)糧搭配不當(dāng)，水果蔬菜攝入不足，甜食過多易發(fā)生口腔疾病。因此改變不良生活習(xí)慣。規(guī)律生活、合理飲食、不吸煙、少喝酒，發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。
        4.4  重視運(yùn)動(dòng)
        人的生命在于運(yùn)動(dòng)，根據(jù)年齡自身健康條件、愛好，合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如散步、慢跑、太極、體操、球類等�？稍缤磉M(jìn)行，每天1 小時(shí)。運(yùn)動(dòng)后精神得到一定調(diào)節(jié)，思想會(huì)更豁達(dá)，體檢更強(qiáng)壯，睡眠質(zhì)量會(huì)更好，工作精力更充沛，自身免疫能力得到了提高，抗病能力進(jìn)一步增強(qiáng)。
        4.5  定期體檢
        健康體檢要持續(xù)進(jìn)行，體檢結(jié)論是代表近期身體健康狀態(tài)的一個(gè)指標(biāo)，身體健康往往處于疾病←→亞健康←→健康狀態(tài)。一年體檢一次很有必要。健康體檢要避免八大誤區(qū)：一是沒有疾病不用查，二是身體不好不敢查，三是害怕麻煩不想查，四是抓大放小不實(shí)查，五是發(fā)現(xiàn)問題不復(fù)查，六是擔(dān)心費(fèi)用不細(xì)查，七是隱滿情況不實(shí)查，八是不過甚解過度查，如乳腺檢查一般40 歲開始做。男性前列腺50 歲開始做。20 歲做一次膽固醇以后每5年檢查一次。
        健康體檢已備受重視，但健康體檢中的健康教育不容忽視。健康是人生的第一財(cái)富。隨著人們生活水平不斷提高，保健意識增強(qiáng)健康體檢逐漸成為一種社會(huì)時(shí)尚，以至朋友之間打招呼都不忘問一下“健康體檢了嗎？”健康體檢可利于做到有病早治，無病早防，健康體檢中的健康教育可釋解有病中帶來的恐慌、無助，增進(jìn)身體健康進(jìn)的保健知識，有利于促進(jìn)人們?nèi)罕娚硇慕】怠?nbsp;

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