研究青少年手機網(wǎng)絡(luò)成癮的心理及解決對策
摘要：網(wǎng)絡(luò)成癮是指由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致的明顯社會，心理損害的一種現(xiàn)象。而當前由于通訊的發(fā)達，智能機的流行，學生中又衍生出了手機上網(wǎng)成癮的理由，本文從心理學的角度分析了這一理由形成的理由，以及解決的策略。
關(guān)鍵詞：手機;網(wǎng)絡(luò)成癮;解決辦法
手機網(wǎng)絡(luò)成癮在當前很多學校都成為了一個理由。學生上癮后具體表現(xiàn)為離不開手機，手機能使學生獲得一定的滿足，而離開了手機學生則悵然若失，無法正常生活;并且由于長時間玩手機，無法專心學習，上課愛睡覺等理由;而且此類學生還沒有意識到過度使用手機網(wǎng)絡(luò)對自己的身心造成的巨大傷害。
一、造成學生手機網(wǎng)絡(luò)成癮的理由
造成學生手機網(wǎng)絡(luò)成癮的理由主要有以下幾個方面：學生的孤獨感;學習能力欠缺;從眾心理等。下面分別分析以下理由：
1.學生的孤獨感
由于現(xiàn)在的孩子多為獨生子女，因而部分學存活在孤獨感較強的理由，不愿意過多的與他人交流。而且容易造成這部分學生的溝通能力偏弱，無法有效的排解內(nèi)心的孤獨，也許拿著手機什么也不干，但是相當于給學生自己找一個心靈的寄托。久而久之，就造成了學生對手機網(wǎng)絡(luò)的依賴，進而成癮，對自己的學習生活和身心健康造成巨大的影響。
2.學習能力的欠缺
這是造成學生手機網(wǎng)絡(luò)成癮的一個重要因素，因為學生的學習能力欠缺，導(dǎo)致其無法安心的完成自己的學業(yè)。然后就需要干一些事情消磨時間，很多學生選擇了玩兒手機。繼而造成對手機網(wǎng)絡(luò)的依賴。如果能夠把這部分學生的注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，理由也許就能夠得到一定的解決。
3.從眾心理
由于當前智能機的普及，學生特別是高中學生幾乎人手一部智能機，這是學生手機網(wǎng)絡(luò)成癮的又一大誘因。很多同學拿手機并不是為了和家人聯(lián)系，而是典型的從眾心理，大家都帶了，自己不帶很沒有面子。帶了自然就要玩兒，于是久而久之，也就有了手機網(wǎng)癮。
當然，手機網(wǎng)絡(luò)成癮的誘因遠不止這些，但是類似互聯(lián)網(wǎng)一樣，手機網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍。關(guān)鍵看如何合理使用，如果借助手機網(wǎng)絡(luò)，弄明白自己沒有弄懂的知識，未嘗不可，但是對于大多數(shù)學生，意志力薄弱，無法合理使用。
二、手機網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防策略
手機網(wǎng)絡(luò)成癮是一個很嚴重的理由，但是關(guān)于手機網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防和干預(yù)目前尚未形成一定的理論研究體系，這里簡單的談一下筆者的經(jīng)驗。
1.思想教育
對于大多手機網(wǎng)絡(luò)成癮的學生，并非不可救藥，這時候老師和家長的思想教育顯得尤為重要，如果直接沒收手機進行強行干預(yù)，達不到幫助學生戒掉手機網(wǎng)癮的目的，反而激起學生的逆反心理。家長和老師要用說教的方式使學生學生明白過度依賴使用手機，會導(dǎo)致睡眠不足影響身心健康等，能夠達到一定的效果。
2.激發(fā)學生的學習興趣
部分學生沉迷于手機上網(wǎng)，是由于學習動力不足，無法有效的搞好學習，導(dǎo)致該部分學生學習興趣不足，學習成就感不強，因而玩手機成了他們的主要任務(wù)。如果能夠調(diào)動起這部分學生的學習的積極性，那么他們的注意力就會發(fā)生轉(zhuǎn)移，可能就會戒掉手機網(wǎng)癮。
3.心理輔導(dǎo)
這是治療網(wǎng)絡(luò)成癮的一個有效手段，因為形成手機網(wǎng)絡(luò)成癮的理由基本相同，由于學生孤獨感強，比較不自信，需要在虛擬的世界里找到信心，因而可以采取心理輔導(dǎo)的方式使學生戒掉手機網(wǎng)絡(luò)成癮。(1)團體輔導(dǎo)。以青少年的個體經(jīng)驗為載體，以活動為中介，通過精心設(shè)計的互動活動，如角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等豐富多彩的具有心理指導(dǎo)作用的活動形式，讓青少年對自我深層次的內(nèi)在需求得以覺察，并用積極的策略得以滿足和實現(xiàn)，以產(chǎn)生正向的積極影響。在互動中讓青少年找到歸屬感和認同感，認識自己、了解自己，學會與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規(guī)范和人生價值觀，認識自己現(xiàn)階段的任務(wù)和目標，從而更好地建立自信、接納自己、轉(zhuǎn)變自己，特別是體會到父母的愛，理解父母的艱辛，從而產(chǎn)生感恩的思想。(2)個體輔導(dǎo)。針對不同青少年的家庭背景進行個別輔導(dǎo)。一個網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的背后往往都有一個理由的家庭，因而在對青少年進行個體輔導(dǎo)的同時，要十分重視家庭治療，通過舉辦“家長課堂”，幫助、鼓勵家長關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò)依賴行為背后的心理需求，促其改善家庭關(guān)系，讓每個家庭成員認識各自的責任和目標，從而改善孩子的行為。
當然，面對日益嚴重的手機網(wǎng)絡(luò)成癮理由，會引來越來越多的專家和學者的關(guān)注。希望可以通過共同努力，使學生能夠合理的使用手機網(wǎng)絡(luò)，不至于沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)。
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