2016年8月7日幾點立秋

　　今年的立秋是在幾點呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年8月7日幾點立秋”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　2016年8月7日幾點立秋

　　公歷：2016年8月7日09：52：58

　　農(nóng)歷：2016年七月初五　星期日

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是干支歷未月的結(jié)束以及申月的'起始;時間在農(nóng)歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。

　　立秋日期計算

　　立秋日期計算：[Y*D+C]-L

　　公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。

　　舉例說明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

　　例外：2002年的計算結(jié)果加1日。2011年立秋為8月8日。

　　立秋時節(jié)應(yīng)早臥早起

　　秋季，自然界的陽氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏。因此，起居作息也要隨之相應(yīng)調(diào)整。立秋前后，因為能量消耗過多，身體易出現(xiàn)疲軟、困乏等狀況，所以應(yīng)該合理安排睡眠，做到“早臥早起，與雞俱興”。早臥，以順應(yīng)陽氣之收斂、陰精之收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。

　　立秋之時，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，早晚溫差大，白天仍然炎熱異常。此節(jié)氣中多加強夜里的睡眠時間很有道理，正好借此以補償夏日的睡眠不足，秋季早睡，完全符合“養(yǎng)收之道”的養(yǎng)生原則。有人對腦血栓等缺血性疾病發(fā)病時間進行過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)這類疾病在秋季發(fā)病率較高，發(fā)病時間多在長時間睡眠的后期，而秋季適當早起，可減少或縮短小血栓形成的機會，這對于預(yù)防腦血栓發(fā)病有一定意義。

　　俗話說：早睡早起，精神百倍。對于上班族來說，晚上10點前入睡，做到早睡早起，就能讓人在早晨精神飽滿，提前進入儲備狀態(tài)，防止一上班就犯困。

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