成功女性每天早上都在忙什么？
導(dǎo)語(yǔ)：到了當(dāng)代，獨(dú)立女性越來(lái)越多，她們的思想更為直接，甚至于張狂。來(lái)看看，哪些成功女性每天早上都在忙什么?
保持日�；顒�(dòng)的一貫性和有效性，可以讓我們?nèi)〉贸晒?這些日常活動(dòng)可以減少思考造成的心理負(fù)荷，進(jìn)而起到減壓的效果。因此，也難怪杰出的女性會(huì)遵照嚴(yán)格的日常規(guī)范。
斯泰西·本迪特
(Stacey Bendet)
紐約時(shí)尚潮流品牌Alice&Olivia的首席執(zhí)行官兼創(chuàng)意總監(jiān)，設(shè)計(jì)師
04 : 45，起床，吃一碗藜麥粥，練習(xí)一小時(shí)左右的第三或者第四套阿斯湯加瑜伽。
06 : 00，叫孩子起床，并為她們準(zhǔn)備早餐——綠色牛奶搭配全麥吐司，或者薄煎餅。在孩子們用餐時(shí)，我通常會(huì)跑到樓下更衣，之后給她們穿衣，梳頭發(fā)。
08 : 00，出門，我會(huì)順道把孩子們送到學(xué)校。
08 ：45，到達(dá)辦公室。我會(huì)把工作的頭一個(gè)小時(shí)用來(lái)獨(dú)自思考設(shè)計(jì)理念。
阿曼達(dá)·斯坦伯格
(Amanda Steinberg)
DailyWorth公司(注：一家專門幫助女性群體掃盲財(cái)務(wù)知識(shí)的創(chuàng)業(yè)公司)的創(chuàng)始人
05 : 30，在費(fèi)城的家中，起床、洗澡、換衣服。
06 : 00，燒水、叫醒孩子。時(shí)間趕不趕，取決于是孩子們自己穿衣服，還是我給他們穿衣服。我知道，我不應(yīng)該還幫已經(jīng)5歲和8歲的孩子穿衣服，但是有些習(xí)慣要慢慢改。
06 : 30，下樓。每天早晨我都會(huì)喝上一杯加有蜂蜜的印度茶，這是我的獨(dú)家秘制飲品。
07 : 00，當(dāng)我整理零碎的資料時(shí)，我要關(guān)掉兒子的Minecraft游戲和女兒喜歡的美人魚視頻。
07 : 30，送孩子去學(xué)校，驅(qū)車前往紐約市。每周，我都會(huì)有兩天是駕車去紐約——住一晚。
08 : 00，培訓(xùn)第一位客戶。
08 : 30，培訓(xùn)第二位客戶。不用擔(dān)心，我是戴著耳機(jī)——我是一位非常注重安全駕駛的司機(jī)。
09 : 00，DailyWorth公司的會(huì)議開(kāi)始了。
格雷格·倫弗魯
(Gregg Renfrew)
護(hù)膚品公司Beauty Counter的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。
05 : 30，起床。下樓去為我的三個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐和午餐。查看我的郵箱、擺放餐具，為老公和孩子制作蔬菜水果冰沙，并為孩子們準(zhǔn)備午餐。大多數(shù)時(shí)候，我會(huì)在他們的飯盒上寫下一張便簽。
07 : 05，在我給女兒菲比涂好防曬霜后，丈夫會(huì)負(fù)責(zé)把她送到學(xué)校。那個(gè)時(shí)候，我會(huì)給另兩個(gè)孩子準(zhǔn)備早餐，并給他們穿好衣服。
07 : 15—07 : 30，我洗澡換好衣服后，一邊閱讀The Skimm(注：電郵新聞?dòng)嗛喎⻊?wù))，一邊開(kāi)著電視聽(tīng)《今天》(TODAY )節(jié)目里播報(bào)的新聞。
07 : 45，步行下山，送孩子們?nèi)W(xué)校，返回來(lái)的路上，撥打這一天的第一個(gè)電話。
08 : 00，駕車去辦公室，開(kāi)始我這一天的工作。在從家去往辦公室的路上，我會(huì)打第二個(gè)電話。沖上一杯加有杏仁乳的有機(jī)伯爵茶，一天的工作開(kāi)始了。接著就是一場(chǎng)又一場(chǎng)的會(huì)議。
薩利·薩斯曼
(Sally Susman)
輝瑞公司企業(yè)事務(wù)部執(zhí)行副總裁
05 : 44，我的生物鐘總是要比iPhone鬧鈴提前60秒叫醒我，一向如此。
06 : 00，查閱郵箱，在網(wǎng)上看看突發(fā)性的新聞或者事件。
06 : 10，沐浴，換衣服。
06 : 20，在廚房喝上一杯咖啡，花上幾分鐘寫下……一個(gè)美夢(mèng)的片段，一小段科幻小說(shuō)或者流水賬。
06 : 45，仔細(xì)閱讀《華爾街日?qǐng)?bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》、《金融時(shí)報(bào)》和《紐約郵報(bào)》
07 : 00，前往辦公室——天氣不錯(cuò)的時(shí)候步行，天氣不好的時(shí)候就搭乘出租車。
07 : 20，坐到辦公桌前……打電話給媒體部門的主管
07 : 30，抽出一張白紙，在上面寫下我這一天要完成的工作。
07 : 45，集中處理堆積如山的郵件。
08 : 00，與外部股東、企業(yè)事務(wù)團(tuán)隊(duì)成員或者其他同事開(kāi)會(huì)，開(kāi)始這一天的工作。
內(nèi)爾·斯科韋爾
(Nell Scovell)
影視編劇、雜志撰稿人。她目前正致力于《向前一步》(Lean In)的電影改編。
06 : 43，鬧鐘響起。不賴床。穿上John Eshaya牌子的運(yùn)動(dòng)褲和木屐。
06 : 50，沖咖啡(公平貿(mào)易咖啡);首先是做早餐，用微波爐加熱Zen Bakery牌的松餅(素食)。
06 : 55—07 : 15，一邊喝咖啡、吃松餅，一邊查收電子郵箱、瀏覽Facebook、TalkingPointsMemo、Jezebel等網(wǎng)站。
07 : 15—07 : 45，為家人做早餐。在我做制片或者導(dǎo)演工作時(shí)，很難有時(shí)間給家人晚飯，所以，我把重點(diǎn)放在做早餐。我會(huì)攤酪乳煎餅、煎雞蛋，十幾年里，我們每逢周四都會(huì)吃法式薄餅。我會(huì)在頭一晚調(diào)好面糊(面粉可以吸收液體)，之后根據(jù)每位家庭成員的口味，烘烤出新鮮的核桃、花生醬、蜜餞和香蕉味薄餅。
07 : 45，孩子們與丈夫一起出門。我把盤子和鍋洗好。
08 : 15—09 : 15，生命周期的鍛煉。(一周四天——并會(huì)在剩余三天的下午練瑜伽。)我試著在鍛煉的時(shí)候只看電視，并利用那一個(gè)小時(shí)追我喜歡的電視節(jié) 目：《上周今夜秀》(Last Week Tonight)、《每日秀》(The Daily Show)等.
09 : 15—09 : 30，沐浴，換衣服，可以不吹頭發(fā)(太費(fèi)時(shí)，在南加州，頭發(fā)干得快。)
09 : 30—? 寫作。我并不是某一檔電視節(jié)目的工作人員，我現(xiàn)在是一名自由職業(yè)者。我的丈夫稱我是“流動(dòng)工人”，因?yàn)槲蚁矚g四處走動(dòng)，在不同的咖啡館創(chuàng)作。
莎瑪·海德
(Shama Hyder)
媒體營(yíng)銷公司The Marketing Zen Group的首席執(zhí)行官
07 : 30，起床。首先得承認(rèn)，我并不是一個(gè)喜歡早起的人,我不會(huì)在早晨5點(diǎn)起床。不過(guò)，我要努力使自己的工作時(shí)間富有成效。我會(huì)查閱郵箱，并回復(fù)需要亟待解決的問(wèn)題。
08 : 30，早餐。我絕不耽誤吃早飯，即便有可能要和客戶開(kāi)會(huì)，或者在攝影棚拍照，結(jié)果是，我往往忘記吃午餐。
09 : 00，與我的員工舉行團(tuán)隊(duì)會(huì)議，這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)集思廣益，為客戶制定戰(zhàn)略。
諾埃爾·柏瑞·默茨
(Noel Bairey Merz)
醫(yī)學(xué)博士,目前擔(dān)任洛杉磯市希達(dá)-西奈心臟研究所(Cedars-Sinai Heart Institute)心臟病預(yù)防中心的主任。
05 : 40，起床，這是過(guò)去每天6點(diǎn)把孩子叫起床鍛煉的老習(xí)慣，結(jié)果再也改不掉。
05 : 45，鍛煉，洗澡。
06 : 30，與丈夫共進(jìn)早餐。
07 : 15，開(kāi)車到單位，用時(shí)30-45分鐘，這要取決于路況。在車上經(jīng)常使用免提舉行電話會(huì)議。
克里·格拉斯曼
(Keri Glassman)
膳食營(yíng)養(yǎng)生活組織( Nutritious Life Meals)的創(chuàng)始人兼總裁
05 : 45，鬧鈴響起。通常情況下，我會(huì)快速地從床上爬起來(lái)。到廚房給自己到一大杯檸檬水，服用我的補(bǔ)充劑。給自己倒上一杯咖啡——我前一晚已經(jīng)將咖啡倒進(jìn)了咖啡壺。
06 : 45，喝完咖啡，做早餐，之后獨(dú)自坐在客廳。有時(shí)候翻翻報(bào)紙，比如《紐約時(shí)報(bào)》或者《華爾街日?qǐng)?bào)》。
07 : 00，做兩套俯臥撐，之后快速地沖澡。
07 : 15，叫醒孩子們。當(dāng)孩子們穿衣服(現(xiàn)在已經(jīng)可以自己穿衣服了)的時(shí)候，我為他們準(zhǔn)備早餐和午餐。
08 : 05，我們走路送邁西去學(xué)校，之后把雷克斯送上校車。
08 : 15，我說(shuō)，“啊，解放了”，然后就是接下來(lái)這一整天的工作。
奧德麗·普恩特
(Audrey Puente)
紐約Fox電視臺(tái)的氣象學(xué)家
06 : 25，收音機(jī)鬧鐘響起。
06 : 30，查閱郵箱、社交媒體、天氣預(yù)報(bào)網(wǎng)站。
06 : 50，洗漱、穿衣服。
07 : 10，開(kāi)始做早餐。
07 : 15，告訴三個(gè)孩子起床穿上衣服。
07 : 30，準(zhǔn)備學(xué)校午餐，吃早飯，然后給他們梳頭發(fā)。
07 : 45，把午餐放進(jìn)她們各自的背包，告訴他們每一個(gè)人去刷牙、穿鞋。
08 : 00，所有人出門，走到停車場(chǎng)。
克勞迪婭·陳
(Claudia Chan)
SHE Globl Media公司的創(chuàng)始人
07 : 00，起床，如果我的丈夫還沒(méi)喂狗、遛狗，那么我會(huì)這么做，之后洗澡和換衣服，一大早刻意不去查看郵箱和社交媒體。
07 : 30，如果我感覺(jué)不錯(cuò)，我會(huì)打開(kāi)yogaglo.com或者瑜伽教學(xué)視頻，進(jìn)行15-45分鐘的練習(xí)，并至少花5分鐘的時(shí)間冥想、深呼吸。
08 : 15—08 : 45，邊吃早飯邊看新聞，回顧9點(diǎn)電話會(huì)議的筆記，并安排丈夫所需要的一切.，到辦公桌前，準(zhǔn)備工作。
莎倫·愛(ài)普森
(Sharon Epperson)
著名電視記者
06 : 45，iPhone鬧鈴響起。
06 : 50，查看郵箱，社交媒體和財(cái)經(jīng)網(wǎng)站。就最新的個(gè)人相關(guān)的財(cái)務(wù)報(bào)道進(jìn)行發(fā)帖或者轉(zhuǎn)帖。
07 : 10，我9歲大的女兒穿戴整齊得來(lái)到浴室，要我給她梳馬尾辮，之后告訴我，她已經(jīng)一切就緒，準(zhǔn)備吃早餐。
07 : 15，叫醒12歲大的兒子。一開(kāi)始，他動(dòng)都不動(dòng)。
07 : 20，打開(kāi)兒子房間的燈，為了叫醒他，收走他的被子。
07 : 30，為孩子們準(zhǔn)備早餐。蛋清和培根、煎餅、匹薩百吉餅或者油炸玉米餅是早餐首選。
07 : 45，早餐期間，和孩子們一起討論家庭作業(yè)中遇到的問(wèn)題、討論測(cè)試題并審視這一天的日程安排。
08 : 05，目送我的女兒搭上校車。它正好停在我家院子前。
08 : 10，提醒我的兒子整理上學(xué)用品，并刷牙。我每天不止一次要這么做。
08 : 15，每個(gè)周五，我都會(huì)開(kāi)車送兒子去上學(xué)。這并非合伙用車的日子。當(dāng)輪到我們合伙使用汽車的時(shí)候，大多時(shí)候是老公做司機(jī)。
08 : 35，做自己的早餐——一種由香蕉和其他水果或者花生醬混合而成的高蛋白質(zhì)飲品。
09 : 45，查看郵箱和財(cái)經(jīng)網(wǎng)站。根據(jù)新聞時(shí)間表，重新編寫頭條。原始的腳本在前一天已經(jīng)寫完。
10 : 05，去化妝間，為錄影做準(zhǔn)備。
萊斯利·霍爾
(Leslie Hale)
RLJ住宿物業(yè)投資信托基金(RLJ Lodging Trust)的首席財(cái)務(wù)官兼副總裁。
06 : 30，起床，之后要進(jìn)行一番祈禱，感謝主讓我在第二天醒來(lái)，是因?yàn)橛行┤嗽谀峭硭院螅僖矝](méi)有醒來(lái)。
06 : 35，在大腦中過(guò)一遍今天的優(yōu)先工作。(家庭事務(wù)優(yōu)先，之后是工作)
06 : 45，到家庭健身房鍛煉，并觀看《財(cái)經(jīng)論壇》(Squawk Box)節(jié)目。
07 : 15，叫醒孩子，輕吻他們，并了解他們?cè)谶@一天要完成的任務(wù)。
08 : 15，前往辦公室，在收音機(jī)上收聽(tīng)當(dāng)?shù)匦侣劇?/p>
08 : 30，瀏覽報(bào)紙(《華爾街日?qǐng)?bào)》)。
08 : 45，至少發(fā)送兩份網(wǎng)絡(luò)筆記，一份跟進(jìn)筆記或者一份新的聯(lián)絡(luò)筆記。
09 : 00，寫下當(dāng)天的優(yōu)先任務(wù)。我必須把醒來(lái)后記在腦子里的各種事情都寫下來(lái)，免得把它們忘掉。
09 : 30，開(kāi)始照著備忘錄里的事項(xiàng)展開(kāi)工作。
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