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拉丁舞基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)
導(dǎo)語(yǔ)：不知從何時(shí)起，一說(shuō)到拉丁舞的胯部動(dòng)作，會(huì)認(rèn)為它是扭出來(lái)的，有此老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，以下是小編整理拉丁舞基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)的資料，歡迎閱讀參考。
拉丁舞基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)
姿態(tài)
倫巴舞和恰恰舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動(dòng)，因而感覺(jué)上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
森巴舞和捷舞：
1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。
2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。
3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不 離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。
由于西班牙斗牛舞，沒(méi)有骨盤(pán)或臀部的運(yùn)動(dòng)，其姿勢(shì)與上述各種拉丁舞的不同處如下：
1. 骨盤(pán)向前微傾。
2. 重量由兩個(gè)腳掌很均勻的承受。
3. 當(dāng)腳伸直時(shí)，膝蓋不可向后扣緊。有一個(gè)例子除外，那就是西班牙舞姿。
方位
在圖表之下的方位是用來(lái)說(shuō)明，在舞室中舞者的身體所面對(duì)或背對(duì)的方向而言。當(dāng)我們以肩引導(dǎo)（側(cè)行）時(shí)，方位的正確與否十分重要。
在倫巴舞、恰恰舞和捷舞是非前進(jìn)式之舞蹈，森巴舞與西班牙斗牛舞則為前進(jìn)式之舞蹈。
轉(zhuǎn)度
在跳拉丁舞時(shí)兩腳從不平行，除非兩腳并攏時(shí)，才會(huì)平行。像這樣的腳部轉(zhuǎn)動(dòng)，大半是向外轉(zhuǎn)，其不過(guò)是腳帶著全部或部分的體重而轉(zhuǎn)，是屬于“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”或腳部的因應(yīng)動(dòng)作。由于，在跳舞腳部轉(zhuǎn)動(dòng)與上身的轉(zhuǎn)量多半不同。最典型的例子有森巴舞中掃形步的第2步，在倫巴舞和恰恰舞中，抑制前進(jìn)走步以及在倫巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
因此當(dāng)跳完某個(gè)舞步時(shí)，其腳部帶動(dòng)的重心和身上所面對(duì)的方向不同時(shí)，我們是以其上身的轉(zhuǎn)量為準(zhǔn)，而非腳部。在倫巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率動(dòng)下，那只帶動(dòng)重心的腳會(huì)大約有1/16圈的外轉(zhuǎn)。這種因?yàn)橐屔眢w重心穩(wěn)定，而造成的轉(zhuǎn)動(dòng)，被稱(chēng)之為“被動(dòng)式的轉(zhuǎn)動(dòng)”。
拉丁舞的基本步伐包括以下幾種：
時(shí)間步（Time Step）：這是拉丁舞中最基本的步伐之一，包括向前走、向后退、向側(cè)移動(dòng)等。它要求舞者保持穩(wěn)定的節(jié)奏和重心，同時(shí)保持身體的協(xié)調(diào)性和優(yōu)雅度。
方形步（Box Step）：方形步是一種四拍的步伐，要求舞者在四個(gè)方向上各走一步，形成一個(gè)正方形。這個(gè)步伐需要舞者準(zhǔn)確地掌握節(jié)奏和步伐的長(zhǎng)度，以保持身體的平衡和穩(wěn)定性。
扇形步（Fan）：扇形步是一種展現(xiàn)身體線(xiàn)條和優(yōu)雅度的步伐，要求舞者在前進(jìn)或后退的同時(shí)，身體呈現(xiàn)出扇形的展開(kāi)。這個(gè)步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性。
閉式旋轉(zhuǎn)（Closed Rotation）：閉式旋轉(zhuǎn)是一種展現(xiàn)舞者身體協(xié)調(diào)性和旋轉(zhuǎn)能力的步伐，要求舞者在閉式位置下完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。這個(gè)步伐需要舞者具備較好的平衡感和身體控制能力，同時(shí)要保持與舞伴的默契配合。
開(kāi)式旋轉(zhuǎn)（Open Rotation）：開(kāi)式旋轉(zhuǎn)是一種展現(xiàn)舞者身體線(xiàn)條和旋轉(zhuǎn)能力的步伐，要求舞者在開(kāi)式位置下完成旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。這個(gè)步伐需要舞者具備較好的身體控制能力和柔韌性，同時(shí)要保持與舞伴的默契配合。
拉丁舞六步基本步慢動(dòng)作
拉丁舞的基本步是學(xué)習(xí)拉丁舞的基礎(chǔ)，它們是構(gòu)成拉丁舞的核心元素。以下是拉丁舞六步基本步的慢動(dòng)作分解：
拉丁舞六步
1. 原地踏步
原地踏步是拉丁舞的起始動(dòng)作，也是所有基本步的起始動(dòng)作。在原地踏步時(shí)，雙腳并攏，腳后跟微微抬起，重心放在腳掌上。然后，按照節(jié)拍踏步，保持節(jié)奏感。
2. 前后步
前后步是拉丁舞中最基本的步法之一。在前后步中，雙腳同時(shí)向前邁出一步，然后向后邁出一步，如此反復(fù)進(jìn)行。前后步可以向前、向后、向左或向右移動(dòng)，但要注意保持身體的平衡和節(jié)奏感。
前后步
3. 轉(zhuǎn)體步
轉(zhuǎn)體步是拉丁舞中常見(jiàn)的步法之一。在轉(zhuǎn)體步中，雙腳同時(shí)向內(nèi)側(cè)或外側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)腰部也要相應(yīng)地轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)體步需要注意保持身體的平衡和節(jié)奏感，同時(shí)要避免身體過(guò)于僵硬。
轉(zhuǎn)體步
4. 曼波步
曼波步是一種具有流動(dòng)感的步法。在曼波步中，一只腳向前邁出一步，另一只腳跟隨向前滑動(dòng)，同時(shí)腰部也要相應(yīng)地轉(zhuǎn)動(dòng)。曼波步需要注意保持身體的平衡和節(jié)奏感，同時(shí)要避免身體過(guò)于僵硬。
曼波步
5. 波浪步
波浪步是一種具有起伏感的步法。在波浪步中，雙腳交替向上抬起，同時(shí)腰部也要相應(yīng)地起伏。波浪步需要注意保持身體的平衡和節(jié)奏感，同時(shí)要避免身體過(guò)于僵硬。
波浪步
6. 紐約步
紐約步是一種具有旋轉(zhuǎn)感的步法。在紐約步中，一只腳向前邁出一步，另一只腳跟隨向前滑動(dòng)，同時(shí)腰部也要相應(yīng)地轉(zhuǎn)動(dòng)，然后身體向一側(cè)旋轉(zhuǎn)。紐約步需要注意保持身體的平衡和節(jié)奏感，同時(shí)要避免身體過(guò)于僵硬。
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