2016年拉丁舞旋轉(zhuǎn)動作的發(fā)力技巧

　　拉丁舞是一個非常符合力學(xué)原理的舞蹈。拉丁舞講究軸的垂直和軸的轉(zhuǎn)動, 不論是前進、后退的移動, 還是旋轉(zhuǎn),都離不開軸的轉(zhuǎn)動。但是很多的舞者在旋轉(zhuǎn)時都只是依靠自身意識來控制, 因此往往旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定性不高, 過渡發(fā)力致使動作完成后站不穩(wěn)和力量不足沒有完成動作的事情常有發(fā)生。

　　旋轉(zhuǎn)是拉丁舞成套動作中影響動作穩(wěn)定性的老大難問題。正確運用不同的發(fā)力方式去完成旋轉(zhuǎn)動作是解決旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性差的較好方法。下面一起來看看拉丁舞旋轉(zhuǎn)技巧吧！

　　拉丁舞按轉(zhuǎn)動時上身與下身發(fā)力順序來分, 可分為: 先上身發(fā)力, 后下身發(fā)力、先下身發(fā)力, 后上身發(fā)力和上身與下身同時發(fā)力等;

　　拉丁舞要求舞者必須保持軸的垂直, 把脊椎的“S”形生理曲線盡量保持直線, 因此我們可以簡單地把身體分為上身和下身兩部分。顯示身體的轉(zhuǎn)動可以分為三種:

　　第一種, 半圈以下的轉(zhuǎn)動, 保持上身不轉(zhuǎn)動, 只轉(zhuǎn)動下身;

　　第二種, 一圈的轉(zhuǎn)動, 上身和下身相反轉(zhuǎn)動;

　　第三種, 兩圈以上的轉(zhuǎn)動, 保持下身不轉(zhuǎn)動, 只轉(zhuǎn)動上身。

　　保持上身不轉(zhuǎn)動, 只轉(zhuǎn)動下身

　　種轉(zhuǎn)動是由于主力腳利用膝蓋向后方擠壓的動作, 把重心從前腳掌移動到后腳跟的原因。

　　在拉丁舞中, 腳在停止站立的時候是必須保持外八字形打開, 所以當(dāng)重心移動到后腳跟時就會帶動身體的軸向一定的角度轉(zhuǎn)動, 但外八字形打開的角度是必須少于 90 度, 因此, 下身轉(zhuǎn)動產(chǎn)生的能量就相對較少了, 從而適合使用在不需要太大轉(zhuǎn)動能量的 1/4 圈和 1/2 圈的轉(zhuǎn)動上。

　　上身和下身相反轉(zhuǎn)動

　　當(dāng)按這種方法轉(zhuǎn)動時, 下身需站在半重心上, 轉(zhuǎn)動的腳內(nèi)側(cè)著地, 另一腳膝蓋向后擠壓, 讓下身轉(zhuǎn)開一定的角度,此時上身主動向移動方向旋轉(zhuǎn), 因為下身已經(jīng)成一定的角度, 所以上身的轉(zhuǎn)度就會減少, 產(chǎn)生的能力( 動力) 就不會很大, 正適合單周的旋轉(zhuǎn)。

　　保持下身不轉(zhuǎn)動, 只轉(zhuǎn)動上身

　　踐表明, 當(dāng)下身保持不轉(zhuǎn)動時, 上身可以轉(zhuǎn)動較大的角度, 因此, 這種發(fā)力方式可以獲得較大的能量。在做兩圈以上的旋轉(zhuǎn)時, 需要較大的轉(zhuǎn)動能量, 所以適合用此方法發(fā)力。

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