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練習(xí)氣息控制和發(fā)聲技巧
播音專業(yè)人員在發(fā)聲過(guò)程中控制氣息的能力和技巧需要經(jīng)過(guò)專門的訓(xùn)練，它是取得理想聲音效果的重要因素，因此，發(fā)聲的訓(xùn)練方法尤為重要。下面小編為您收集整理了練習(xí)氣息控制和發(fā)聲技巧，希望對(duì)您有幫助！
練習(xí)氣息控制和發(fā)聲技巧
胸腹聯(lián)合呼吸是播音主持人運(yùn)用氣息的基礎(chǔ)要求，對(duì)于具體稿件或節(jié)目應(yīng)視情況而定，所以氣息的深淺、多少、快慢，應(yīng)視實(shí)際需要靈活運(yùn)用運(yùn)用。但“深、通、勻、活”就是我們對(duì)于氣息控制的總體要求。
1、深：指氣息下沉，不提、不淺。
氣息深可以防止說(shuō)話聲音發(fā)飄、發(fā)虛
練習(xí)方法：
1)用胸腹聯(lián)合呼吸法發(fā)單元音a、o、e、i、u、ü，吸氣七八成，控制著兩肋與小腹形成的拮抗力拉住橫隔，獲得均勻而持久的氣息，緩緩地發(fā)出單元音的延長(zhǎng)音。
2)嘆氣練習(xí)：像平時(shí)嘆一大口氣那樣，但要帶著聲音嘆息，在聲音落到底部，即提起的那口氣嘆下去時(shí)，就在這個(gè)位置和音高位置發(fā)延長(zhǎng)音a。
注意：不要壓喉;中途不要卡音;氣不要上提，音高不提高。
2、通：指氣息在胸腔里運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何障礙，喉不緊，胸不緊，聲音不在喉部卡住，也不在胸部憋住。
檢驗(yàn)方法：可用夸張四聲來(lái)檢驗(yàn)，用胸腹聯(lián)合呼吸發(fā)發(fā)音，依次發(fā)bā……bá……b�！璪à……的延長(zhǎng)音，每個(gè)音程盡可能加大。四聲不同的音高主要靠氣息的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，一個(gè)是小腹的松緊變化，另一個(gè)是胸部支點(diǎn)的變化。
胸部支點(diǎn)：
聲音的高低起伏反映在氣息上會(huì)在前胸有不同的著力點(diǎn)、緊張點(diǎn)，這時(shí)由于音高不同所需要的氣息壓力不同的表現(xiàn)。
做夸張四聲的練習(xí)，目的是用聲調(diào)的高低升降變化，體會(huì)氣息上下走通的感覺(jué)。一方面，從胸部支點(diǎn)的上下移動(dòng)體會(huì)氣息的運(yùn)動(dòng);另一方面，從聲音來(lái)檢驗(yàn)氣息是通的，還是憋在胸部，僵持在某一點(diǎn)上?或是卡在了喉部?必須防止又喉部肌肉的卡和松控制氣息發(fā)出卡緊、發(fā)扁的所謂四聲。
3、勻：指發(fā)聲時(shí)氣息的均勻和持久。
氣息勻強(qiáng)調(diào)的是控制呼氣的力量，而非前強(qiáng)后弱，或忽大忽小，或雖然氣足但氣短。
練習(xí)氣息和發(fā)聲技巧
一、基礎(chǔ)呼吸訓(xùn)練
腹式呼吸練習(xí)
平躺或站立時(shí)，將手放于腹部，吸氣時(shí)讓腹部自然隆起，呼氣時(shí)緩慢內(nèi)收。重點(diǎn)感受膈肌下沉與腹肌的對(duì)抗力，每天練習(xí)10-15分鐘，可增強(qiáng)呼吸深度與控制力。
聞花香式吸氣
模擬聞花香的動(dòng)作，用鼻輕柔吸氣，胸腔保持放松，小腹微鼓，避免聳肩或胸部上抬。此方法能幫助形成自然、松弛的吸氣習(xí)慣，減少氣息浪費(fèi)。
壓力對(duì)抗訓(xùn)練
平躺時(shí)在腹部放置書本等重物，吸氣時(shí)感受重物被頂起的壓力，呼氣時(shí)緩慢釋放。通過(guò)外部壓力增強(qiáng)腰腹肌肉的支撐力，強(qiáng)化氣息輸出的穩(wěn)定性。
二、發(fā)聲與氣息結(jié)合訓(xùn)練
持續(xù)送氣練習(xí)
發(fā)“si”音時(shí)，快速吸氣后均勻送氣10秒以上，保持氣流穩(wěn)定，牙齒輕閉以增加摩擦阻力。通過(guò)延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，鍛煉腰腹肌肉對(duì)氣息的持續(xù)控制能力。
音階與元音訓(xùn)練
用“u”或“a”等元音唱音階，嚴(yán)格按換氣點(diǎn)換氣，確保聲音始終“搭在氣息上”。此方法能協(xié)調(diào)發(fā)聲與呼吸節(jié)奏，避免聲音虛浮或氣息中斷。
吹蠟燭模擬
想象演唱時(shí)氣息均勻吹向燭火，保持火焰不滅。通過(guò)可視化目標(biāo)控制氣流強(qiáng)弱，培養(yǎng)演唱中氣息的連貫性與節(jié)約意識(shí)。
三、專項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練
擋氣發(fā)聲練習(xí)
發(fā)“u”音時(shí)主動(dòng)收縮小腹，形成氣息“被阻擋”的感覺(jué)，聲帶閉合良好不漏氣。此類練習(xí)可增強(qiáng)聲門閉合能力，減少氣息消耗，尤其適用于高音控制。
爆發(fā)力訓(xùn)練（嘿哈練習(xí)）
短促有力地喊“嘿”“哈”，感受丹田瞬間發(fā)力。適用于播音主持等需要短促?gòu)?qiáng)氣息支持的場(chǎng)景，提升瞬間氣息爆發(fā)力。
長(zhǎng)音持續(xù)訓(xùn)練
選擇單一元音（如“啊”）盡量延長(zhǎng)發(fā)聲時(shí)間，用秒表記錄并逐步突破極限。此練習(xí)直接提升肺活量，增強(qiáng)聲音持久性。
四、日常訓(xùn)練建議
循序漸進(jìn)：從5分鐘短時(shí)訓(xùn)練開始，逐步延長(zhǎng)至20-30分鐘/次，避免過(guò)度疲勞。
復(fù)合訓(xùn)練：將呼吸練習(xí)（如快吸慢呼）與發(fā)聲動(dòng)作結(jié)合，模擬真實(shí)演唱/說(shuō)話場(chǎng)景。
姿勢(shì)調(diào)整：保持身體直立，雙肩放松，避免含胸、塌腰等影響氣息流動(dòng)的不良姿態(tài)。
錄音反饋：錄制練習(xí)過(guò)程，分析氣息不穩(wěn)或聲音顫抖的片段，針對(duì)性改進(jìn)。
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