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如何快速進(jìn)行太極拳入門
太極拳深受大家的喜歡，練習(xí)太極拳的好處很多，如何進(jìn)行太極拳入門呢?今天，我們就和大家一起來分享簡單的太極拳教學(xué)，如果你想通過練習(xí)太極拳達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，感興趣的朋友不妨來學(xué)習(xí)下吧!以下僅供參考！
打太極拳是有一定的要求的，練習(xí)太極有哪些條件呢?下面，我們就和大家一起來分享一下打太極的幾點(diǎn)要求。
太極拳入門的條件，概括來說，就是“師”“地” “法” “財(cái)” “侶”五個(gè)方面的要求。
“師”
是指好的老師。我學(xué)拳中接觸到一些自學(xué)太極拳的朋友，他們曲解書本理論，完全模仿網(wǎng)上的視頻，練出來的太極拳，真的是讓人瞠目結(jié)舌、啼笑皆非，并且出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼，扭傷等副作用。
所以，我們說打太極拳的時(shí)候要找個(gè)適合的老師也是非常重要的，那么，什么樣的才算是好的老師呢?
一是
要有師徒傳承，老師學(xué)拳的歷史要清楚，一般來講真正正門正派的人，很少有虛假欺騙的(這里指真正的，不是假冒的)。
二是
要學(xué)識(shí)淵博、經(jīng)驗(yàn)豐富。體現(xiàn)在教學(xué)過程中，就是能夠及時(shí)的糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤，從而避免傷病的產(chǎn)生;能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生受其它流派的影響，或者理解錯(cuò)誤產(chǎn)生的跑偏，糾偏扶正;能夠針對(duì)不同學(xué)生的不同階段，制定針對(duì)性的練習(xí)方法。
三是
實(shí)實(shí)在在、科學(xué)授課。就本人理解，新手接觸太極拳，妄談什么真氣、丹田等，是不合適的，同樣的，如果拋棄上述觀念，學(xué)起拳來隨心所欲，也是不對(duì)的。
另外，作為一個(gè)好的老師一定要對(duì)太極的練法非常的熟悉，才能有目的性的告訴我們的學(xué)生如何進(jìn)行拳法的練習(xí)。
每一招、每一式，身體各個(gè)部位的位置在哪里，自己的感覺是什么樣，用在對(duì)方身上。
對(duì)方的身體反應(yīng)如何，這個(gè)招法、用法使用的條件和范圍，應(yīng)該怎么去練習(xí)，都應(yīng)該有明確的說明。
老師演示出來，學(xué)生經(jīng)過一段時(shí)間刻苦練習(xí)，能夠達(dá)到老師要求的效果。由此循環(huán)往復(fù)，由淺入深，循序漸進(jìn)。讓學(xué)生每一次學(xué)習(xí)都有新感悟，每一個(gè)星期都有新變化。
在太極拳的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生就象頑石，在大師的雕琢打磨下，經(jīng)過長期勤奮的練習(xí)，都會(huì)成為獨(dú)一無二的精品。如果顧影自憐，自傲自滿，則只會(huì)使自己在角落里蒙灰。
“地”
在這里是指道場，意思是學(xué)拳要有好的場地。場地周圍最好環(huán)境清幽，有山有水。地面最好是土地，土地可以吸收運(yùn)動(dòng)的緩沖，避免常見的運(yùn)動(dòng)損傷。
為了避免雨雪天氣后土地泥濘無法練拳的缺點(diǎn)，土地里還要摻加適當(dāng)比例的細(xì)沙，用于增加土地的透水性。土地里添加的細(xì)沙，還可以在腳底和地面接觸的時(shí)候，有一點(diǎn)點(diǎn)滑溜的感覺，這樣可以保護(hù)新手在動(dòng)作錯(cuò)誤的時(shí)候，不因腳部的肌肉和軟骨過份扭曲而損傷。
太極拳入門
1、練好太極拳(僅僅的是想一般的活動(dòng)不在此列)
首先必須有一個(gè)相對(duì)來說的好師父。這樣不至于讓你起步時(shí)就少走彎路。在基本入門之后，還要多多拜訪同門或不同們的名師，從不同的角度深入地觀察與細(xì)心的揣摩領(lǐng)會(huì)太極拳的內(nèi)涵。
2、要具備四心
既信心、決心、恒心與耐心。此四心缺一不可。
3、本身要具備一定的悟性
太極拳是一項(xiàng)智者的運(yùn)動(dòng)，因而也就有太極太極，無所不及之說，太極的包含面是極廣的。當(dāng)然，也有拳打萬遍，其理自現(xiàn)之說。但是對(duì)于太極拳來說那是不夠的，必須要用心的體會(huì)與感悟。
4、一定不要貪多
萬萬不能將自己搞成萬金油，也就是說，自己什么都會(huì)，什么陳氏的、楊氏的、孫氏的、吳氏的、武氏的，刀槍棍棒樣樣會(huì)耍。
到頭來只是一個(gè)水上漂，是什么都會(huì)，什么也不會(huì)的，一個(gè)很空的僅僅能糊弄糊弄初學(xué)不懂的外行的尷尬結(jié)果。其實(shí)什么式的太極拳都是一樣的，關(guān)鍵的是你能否把太極拳里的內(nèi)在的東西領(lǐng)悟的到。領(lǐng)悟了多少?領(lǐng)悟了多深的程度?
5、一定要具備謙虛的品德
萬萬不可自以為是，做個(gè)井底之蛙似的可笑習(xí)練者。因?yàn)樘珮O拳的確是太深了，只有謙虛才有可能得到。
記著，不是有句，有容乃大之理嗎?太極拳是個(gè)階梯式的遞進(jìn)學(xué)習(xí)過程，也就好比是個(gè)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程。
什么意思哪?就是你是一年級(jí)的學(xué)生，一定聽不懂四五年級(jí)的課程，沒有辦法去理解，尤其是在身上的體會(huì)。
太極拳的最終目的不是理論，而是如何可以讓內(nèi)家拳的真實(shí)感覺上身，如何可以讓太極拳的內(nèi)勁在自己的身上表現(xiàn)出來。不要把時(shí)間白白地浪費(fèi)在“嘴上說太極”的理論上面。
6、太極拳的套路要練，但是單式練習(xí)也是非常的重要
光是練習(xí)太極拳的套路一定是不行的。
7、推手也是必須的
可以更深的領(lǐng)悟太極拳的真髓奧妙之所在。
8、站樁也是必不可少的
可以把自身的間架力練好。容易找到渾身是個(gè)整體力的感覺。對(duì)解決光練拳，不易解決散架的問題幫助很大。
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