戶外拓展訓(xùn)練注意事項

　　戶外拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練，但是基本上只能學(xué)到一些常識的東西，并不能學(xué)習(xí)到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環(huán)境來刺激原本麻木的精神，從而達(dá)到團(tuán)隊合作的目的，讓人更加珍惜現(xiàn)在的生活，鍛煉人們的身體，讓人在精神和身體上都得到極大的滿足。下面來了解戶外拓展訓(xùn)練注意事項吧。

　　戶外拓展訓(xùn)練注意事項 1

　　1、著裝：休閑裝或戶外運動服(盡量穿寬松、防磨)，天氣寒冷時，要帶一些防寒外套。

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　　2、個人常用有效藥品：如創(chuàng)可貼、感冒藥;隊員中有心臟病或高血壓病史的要事先說明。

　　3、培訓(xùn)期間要服從培訓(xùn)師和基地工作人員的管理，嚴(yán)禁飲酒。

　　4、培訓(xùn)期間不能擅自使用攀爬區(qū)域內(nèi)各類訓(xùn)練設(shè)施，以免發(fā)生意外。

　　5、培訓(xùn)期間不要離開所在的.小組單獨活動。

　　6、維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾，不要在培訓(xùn)區(qū)域內(nèi)吸煙。

　　7、如果遭遇惡劣天氣，培訓(xùn)師會根據(jù)情況，調(diào)整活動時間和培訓(xùn)項目。但經(jīng)歷風(fēng)雨，無疑會使培訓(xùn)更富于挑戰(zhàn)性。

　　8、為了避免學(xué)員受傷，在進(jìn)行活動前，指導(dǎo)教師要組織熱身活動。

　　9、訓(xùn)練過程中，要注意加強(qiáng)保護(hù)。

　　10、訓(xùn)練結(jié)束后，撤除保護(hù)裝置也不能掉以輕心。

　　戶外拓展訓(xùn)練注意事項 2

　　一、參訓(xùn)紀(jì)律

　　1、所有參訓(xùn)人員要聽從領(lǐng)隊或教練員的安排與指揮，未經(jīng)領(lǐng)隊或教練員許可，不得擅自離隊進(jìn)行其它與訓(xùn)練無關(guān)的活動；參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴(yán)禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品及其他任何違禁藥品。

　　2、在無教練指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬樹木、巖石，游泳或做其它任何危險運動，否則后果自負(fù)。

　　二、心理要求

　　所有參訓(xùn)人員在參訓(xùn)期間心理要盡量保持放松狀態(tài)，積極主動參與各項拓展訓(xùn)練活動，及時調(diào)整緊張情緒，保持內(nèi)心自信，盡最大的努力完成各項培訓(xùn)項目。

　　三、健康要求

　　參加培訓(xùn)人員如果患有心臟疾病、誕辰、哮喘、急性傳染病、腰頸椎病、癲癇等易發(fā)性疾病和不適合參加公眾活動的疾病，必須提前向領(lǐng)隊或者教練員詳細(xì)匯報，戶外拓展訓(xùn)練人員按照疾病的嚴(yán)重程度和發(fā)病頻率果斷禁止患者參加活動或者禁止參加部分高危拓展項目，對患病嚴(yán)重的'人員或者患者出現(xiàn)緊急情況，應(yīng)該采取緊急措施并送醫(yī)就診。

　　四、著裝要求

　　1、所有參訓(xùn)人員必須穿運動裝，不宜穿緊身或過于肥大的衣褲，女士禁止穿裙子等參加活動。

　　2、所有參訓(xùn)人員必須穿運動鞋或旅游鞋，禁止穿拖鞋、涼鞋、高跟鞋等參加活動。

　　3、參訓(xùn)人員在整理裝備時，應(yīng)將路途中所需的食物、飲水與其他裝備分開放置。手機(jī)相機(jī)等貴重物品要自備可密封的膠袋保存，防止浸水損壞。背包行李及貴重物品在離車時要妥善管理，防止被盜。下車時，要認(rèn)真清點自身攜帶的衣服、食物以及其他貴重物品，一旦遺失，后果自負(fù)。

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