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網(wǎng)球扣殺技巧
扣殺球是乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球的專業(yè)術(shù)語(yǔ)�？蹥⑶蚴抢眉绨蚺c手臂的力量，以十分快速有力的方式回?fù)艚o對(duì)手。擊球的軌跡為直線，由于球速快，落點(diǎn)技術(shù)上比較難以把握，理論上是很有威脅的一種回球方式。下面是小編為大家收集的網(wǎng)球扣殺技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
網(wǎng)球扣殺技巧1
首先作為想要在網(wǎng)球賽場(chǎng)上做出驚人成績(jī)的童鞋們一定要具有下面幾個(gè)方面的特點(diǎn)。
1、出眾的胸肌。
因?yàn)闅⑶蛱貏e是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達(dá)到及至。
作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。
2、熟練的殺球能力。
在你具備了身體的外部前提后，平時(shí)從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點(diǎn)要到位。
3、體能練習(xí)要保持。
因?yàn)樗麄兊奶鴼⑶蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳殺球，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。
4、此外彈跳能力也很重要，因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高，球就有威脅
有了上面的幾點(diǎn)特種以后，很重要的地方就在下面的技術(shù)要點(diǎn)了。
1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶�，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是網(wǎng)球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
5、起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。
拓展閱讀：網(wǎng)球訓(xùn)練的6個(gè)方法
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在于基本動(dòng)作的扎實(shí)性。因此，對(duì)于網(wǎng)球基本步法也相當(dāng)?shù)刂匾�。腳步穩(wěn)定，技術(shù)配合，在比賽中是重要之點(diǎn)。因此，在這里提幾點(diǎn)網(wǎng)球步法練習(xí)的'小規(guī)律以及相關(guān)的疑點(diǎn)。特別是對(duì)于初學(xué)者在技術(shù)使用，步法的配合方法會(huì)有很大的啟示。
1、練習(xí)步法時(shí)最好有人幫忙指揮練。因?yàn)樽约壕毩?xí)都是按自己的意識(shí)，練不到掙扎步法。另外自己練會(huì)有錯(cuò)覺，覺得跑得很順，到實(shí)際球路時(shí)，平時(shí)練習(xí)的發(fā)揮不出
2、在單打中，向后的移動(dòng)盡量不要用交叉步，無論正手和頭頂?shù)南蚝笠苿?dòng)都盡量用并步。單打時(shí)后退使用交叉步往往見于球速較快、身體失位，為了節(jié)省起動(dòng)(包括調(diào)整重心和調(diào)整身體方向)耗費(fèi)的時(shí)間才采用;而在網(wǎng)前需要轉(zhuǎn)身追擊后場(chǎng)球的時(shí)候，已經(jīng)屬于身體正面對(duì)著后場(chǎng)的“向前移動(dòng)”了，這種向后移動(dòng)可用交叉步。向前移動(dòng)時(shí)交叉步要比并步省力，而且比并步要快;但在向后移動(dòng)時(shí)并步要比交叉步穩(wěn)、快，而且便于揮拍時(shí)蹬轉(zhuǎn)發(fā)力。
3、在雙打中，由于擊球頻率增加，對(duì)擊球點(diǎn)的要求更高，所以在相對(duì)狹小的區(qū)域里移動(dòng)可以使用交叉步后退，這樣比較省力而且便于調(diào)節(jié)擊球點(diǎn)，尤其是起跳進(jìn)攻。
4、練習(xí)防守技術(shù)時(shí)，因?yàn)槭芸赜趯?duì)手，經(jīng)常會(huì)判斷錯(cuò)誤或被騙，這時(shí)候急停急起的步法調(diào)整就很重要。通常停頓了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬;急停向前就是重心向后再向前蹬。要注意的是停了后先向球的方向轉(zhuǎn)身。練習(xí)時(shí)大多數(shù)朋友都是停了后就沒再起動(dòng)了，其實(shí)就算接不到球也應(yīng)該照出腳，久而久之就可以練出掙扎的步法。
5、上網(wǎng)時(shí)很多人都只出右腳跨一步，能力夠的話固然好，但能力不夠的話是絕對(duì)到不了位的，應(yīng)該先出左腳調(diào)整或先向前進(jìn)方位轉(zhuǎn)身，通過這樣的起動(dòng)技術(shù)調(diào)整才可以接到近網(wǎng)的球。 怎樣叫“先出左腳調(diào)整”呢?先出左腳的步是墊步，因?yàn)樵诟咚綄?duì)抗時(shí)，速度較快，有時(shí)范圍大，先出右腳會(huì)不夠位的。左腳這步就是用以調(diào)整距離的。
6、在訓(xùn)練班中學(xué)員應(yīng)該有個(gè)心理準(zhǔn)備，就是可能會(huì)覺得學(xué)的東西很繁復(fù)、很別扭、不習(xí)慣，但一改用原來的動(dòng)作打球就爽多了，這是很容易發(fā)生的，但只要相信教練，日后好處就自知了。
網(wǎng)球扣殺技巧2
原地扣球
這是一種最廣泛采用的扣球方式。此時(shí)的來球不算太長(zhǎng)。擊球時(shí)兩腳都站在地上。要想做到定向擊球，雙腳就要朝向自己打算瞄準(zhǔn)的出球落點(diǎn)。運(yùn)用這種技術(shù)，就可以在來球彈起后再擊打。關(guān)鍵就是要找準(zhǔn)位置，以免讓來球彈起后越頭而過。
單腿起跳扣球
此時(shí)來球很長(zhǎng)。球員要調(diào)動(dòng)右腿（適用于慣用右手者）的力量以用右腿起跳接球。跳起時(shí)雙腿呈交叉狀。這是一種極限擊球方式。
原地扣球的.不同步驟
您要重新回到等待擊球的姿勢(shì)（如前篇截?fù)羟蛞徽n所述），此時(shí)的球體會(huì)自對(duì)手的球拍上高高地向您飛來并且會(huì)越您而過。
您需要通過采用握錘式握拍法極其迅速地?cái)[好手臂姿勢(shì)（如同發(fā)球時(shí)一樣）并且跑到球的下方。為此，必須在等待擊球的姿勢(shì)上將右腿向后側(cè)扭動(dòng)，以側(cè)對(duì)來球。身體下部則要與球網(wǎng)保持垂直。
至于身體上部，手臂要握緊球拍，直接從身體側(cè)面向上舉起以節(jié)省時(shí)間。手肘要充分曲起。球拍網(wǎng)面稍微高于頭部。
注意：要想將這一動(dòng)作做到位，不握拍的那只手臂應(yīng)指向來球，肩線應(yīng)呈45度角傾斜。要以滑步移向球體下方，以免在后退時(shí)摔倒。借助非擊球手——亦即指向來球的那只手——您可以準(zhǔn)確確定您的位置：也就是說跑到球體下方。
隨后，如同在發(fā)球時(shí)一樣，必須“畫動(dòng)圓圈”：充分彎曲手臂以將球拍引向背后。上身要隨著手肘的向前向上的擺動(dòng)而旋轉(zhuǎn)，以爭(zhēng)取在最高點(diǎn)完成擊球。
手臂在擊球時(shí)要完全伸展開來。小臂要向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，以將球拍網(wǎng)面正對(duì)來球或置于來球后部。所謂向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，就是將手由外向里轉(zhuǎn)動(dòng)的一個(gè)動(dòng)作，以讓掌心與手臂方向一致。
我們可以發(fā)現(xiàn)，觸球的一瞬間，從網(wǎng)面到右腳會(huì)呈現(xiàn)出一條斜線。身體則要稍微前傾。
注意：要想將球壓低，不要?jiǎng)佑檬直�，而要用到手腕的�?dòng)作。手臂隨后要下落到腰部的位置，以在體側(cè)結(jié)束這一動(dòng)作。
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