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學(xué)習(xí)鋼琴怎樣提高手指練習(xí)的質(zhì)量
導(dǎo)讀：在練琴的過程中，有些成年學(xué)琴朋友不太注意手指練習(xí)的質(zhì)量。在彈哈農(nóng)這類手指練習(xí)時，認為速度越快效果越好。實際上并非如此。對任何曲子，彈得快都不意味著彈得好，哈農(nóng)也不例外。手指練習(xí)的主要目的，是訓(xùn)練手指的獨立性，顆粒性和耐久性，彈的速度越快越不容易把這三個要素搞清楚。而放慢速度彈，不僅有利于我們的手指接受訓(xùn)練，而且還有助于我們處理一些細節(jié)。
那么，如何才能提高手指練習(xí)的質(zhì)量呢？請看如下幾點建議：
1、保持音量的一致。
以哈農(nóng)第一條為例，先將速度放慢至40拍以下，以三種不同音量來彈，分別為弱，中，強，這樣可以很好的幫助你分清弱和強的感覺。此外，五根手指的音量要一致，這就要求手指之間要兼顧，發(fā)力相同。這個練習(xí)實際上就是訓(xùn)練各指的均勻，使弱指盡快與強指看齊。搭配不同音量的練習(xí)法，不僅加大了練習(xí)量，還加深了練習(xí)的程度，是個事半功倍的練習(xí)法。
2、由慢及快，隨時放慢。
“由慢及快”的好處大家都很清楚，在這里重點說說“隨時放慢”的好處。以哈農(nóng)第三十一條為例，這是一條擴張指距，并訓(xùn)練大指與其他四指交替彈奏的練習(xí)，對于正在打手指基礎(chǔ)的初學(xué)者來說，要想彈均勻并不簡單。這個時候我們應(yīng)該先以一個較慢的速度（一分鐘60拍以下）開始練，在慢速下熟練了以后，再慢慢加速至80拍，之后再到100拍。如果在加快的過程中，出現(xiàn)了弱指小于強指的音量，或者手腕僵硬的情況，那么就應(yīng)當立即放慢速度，回到慢速下調(diào)整各指的發(fā)聲并放松手腕。這個方法僅適用于手指練習(xí)，練習(xí)曲和樂曲我們要求彈奏的完整性，所以應(yīng)當將速度放慢至可將曲子完整彈完的程度。
3、不宜過多的練習(xí)，應(yīng)選經(jīng)典的彈。
以哈農(nóng)為例，第一部分，彈1，8，15即可；第二部分，彈29，31即可。哈農(nóng)有許多練習(xí)都是同樣的課題，而手指練習(xí)不應(yīng)重復(fù)同樣的課題。因為，過多重復(fù)那些枯燥無味、而意義不大的手指練習(xí)，對提高鋼琴技巧沒有實際幫助。有些初學(xué)者認為在練琴的過程中，應(yīng)當多彈哈農(nóng)，這是完全沒有必要的，這樣對練習(xí)并無幫助。此外，手指練習(xí)也不應(yīng)當在開始練琴的時候就彈，而應(yīng)當放在一首到兩首練習(xí)曲或樂曲之后彈。這樣做的好處，在于避免日后對手指練習(xí)的依賴——不做手指練習(xí)就彈不動曲子。到了一定階段（車爾尼849）后，就應(yīng)當減少手指練習(xí)的量，而加大音階，琶音，半音階等基礎(chǔ)練習(xí)的量。
4、單獨訓(xùn)練大拇指。
這是被大家普遍忽視的一個練習(xí)方法。我們彈音階，琶音無法做到連貫均勻，一部分原因在于大拇指沒有得到有效的訓(xùn)練。穿指慢、伸張慢、容易僵硬，都是大拇指的頑疾。要想有效的訓(xùn)練大拇指，還得把它單獨拿出來練。練習(xí)的方法有兩種：一是保留音練習(xí)法，二是穿指練習(xí)。第一種練習(xí)法，可以保留其它四指的任意手指，然后只用大拇指彈奏。哈農(nóng)里提供了這一方面的練習(xí)，雖然只有短短幾小節(jié)，但我們可以在它之上進行擴展。比如，固定二、四指，然后大指在其間進行彈奏，之后還可以伸張到更遠的距離彈奏。第二種練習(xí)法哈農(nóng)里也有，但不推薦使用。我們可以直接將音階和琶音分解來練。比如，我們可以單獨練習(xí)所有二十四個大小調(diào)音階和琶音中，需要過大指的地方。其中，琶音的部分，應(yīng)當將大指伸張開去夠音，使整個手掌能平行移動，盡量減少手腕的幫助。
少兒學(xué)習(xí)鋼琴的訣竅
1、勤操四指、五指獨立
“勤能補拙”笨拙的4指只能靠勤奮來彌補其先天不足，每天只要有空就見縫插針地練習(xí)4指，提高4指掌關(guān)節(jié)的靈活性，指關(guān)節(jié)的支撐能力，只要堅持必有成效，因為4指的“天然肉墊”是很“肥沃”的。 “五指”獨立有兩層含義。一是指第5指的獨立星。許多成年學(xué)員喜歡將腕的動作取代第5指的任何動作，這不公助長了第5指的惰性，而且聲音也干澀乏變化，后患無窮;二是指5個手指的獨立性。練琴的主要目的是鍛練每個手指，充分的“凹凸不平”的音階、“跌跌撞撞”的十閃分音符就是五個手指不夠獨立的產(chǎn)物。
2、雙手合奏腦先行
成人最大的優(yōu)勢莫過于他們充滿智慧的大腦，所以在雙手合奏時，腦先行。練習(xí)之前，默讀樂譜，彈奏的每個細節(jié)都由大腦指揮，而不是任由手指自行發(fā)展，時不時冒出些不正確的音來。有時成人的“雜念”較多，大腦會“開小差”，應(yīng)注意理念毅力的控制，養(yǎng)成注意力集中的好習(xí)慣。
3、視、奏對應(yīng)耳聽為真
“視”的音與“奏”出的音是一一對應(yīng)的，這種視、觸覺“對號入座”的慣性感對人視譜能力及視奏能力的提高有很大幫助，是“視覺成像”在鍵盤上的反應(yīng)，這種反應(yīng)能力的快慢必須以一定時問的磨合為前提�！岸牉檎妗背浞煮w現(xiàn)了聽覺在練琴時的監(jiān)督作用。長期堅持聽覺的訓(xùn)練，達到“三覺”(視覺、觸覺和聽覺)一體的狀態(tài)，必將同時提高視奏和聽音能力，發(fā)揮了鋼琴這門基礎(chǔ)學(xué)科的“工具書”價值。
4、萬能法寶：慢、慢、慢
不論是對兒童、少年，還是成年人，鋼琴教師喋喋不休地教誨的就是一個字“慢”。慢速練習(xí)就好比實驗室里的“顯微鏡”、體育比賽中的“慢鏡頭”、爺爺奶奶們的“放大鏡”，將我們練習(xí)中出現(xiàn)的問題“放大”，把難題化解為易解決的若干個小問題，是發(fā)現(xiàn)問題并尋求解決問題方法的惟一途徑�？梢院敛豢鋸埖胤Q其為“萬能法寶”。手、腦、眼、耳任何環(huán)節(jié)的練習(xí)無不是一個“慢練”的過程。
一、練習(xí)前：做好 “精準熱身”，避免無效消耗
關(guān)節(jié)激活而非盲目彈奏
熱身不是直接彈哈農(nóng)或音階，而是先通過 “靜態(tài)拉伸 + 動態(tài)活動” 喚醒手指關(guān)節(jié)。比如：雙手自然下垂，輕輕甩動 10 秒，放松手臂肌肉；再用拇指依次與食指、中指、無名指、小指做 “對指” 練習(xí)（指尖相觸，緩慢用力再放松），每個動作保持 3 秒，重復(fù) 5 組，激活掌關(guān)節(jié)靈活性；最后雙手合十，掌心用力相抵，感受手臂與手指的發(fā)力聯(lián)動，避免后續(xù)練習(xí)中手腕僵硬。
明確單次練習(xí)目標
每次練習(xí)前問自己：“今天重點練什么？” 是改善 4 指的無力感，還是提升手指交替的均勻度？若目標是 4 指，可聚焦《哈農(nóng)》第 3 條，單獨將 4 指對應(yīng)的音段抽出來慢練；若目標是均勻度，則選擇 C 大調(diào)音階，先分手練，再合手，避免 “眉毛胡子一把抓”，讓練習(xí)更聚焦。
二、核心訓(xùn)練：用 “慢練 + 細節(jié)把控” 突破關(guān)鍵問題
慢練不是 “放慢速度”，而是 “放大細節(jié)”
很多人慢練時只是機械減速，卻未關(guān)注手指動作。正確的慢練需做到 “三個清晰”：
觸鍵清晰：指尖貼鍵，下鍵時感受琴鍵的阻力，確保每個音 “立住”，無虛音、雜音；
發(fā)力清晰：區(qū)分 “手指發(fā)力” 與 “手臂發(fā)力”，彈音階時用手指關(guān)節(jié)帶動，而非手腕或手臂晃動，可對著鏡子觀察，避免手指 “折指”（第一關(guān)節(jié)塌陷）；
節(jié)奏清晰：用節(jié)拍器從極慢速度開始（如 60 拍，每拍一個音），確保每個音的時長、間隔完全一致，尤其注意銜接處無 “搶拍” 或 “拖拍”，待均勻后再逐步加速。
針對性解決 “薄弱環(huán)節(jié)”
多數(shù)人存在 “4 指無力、5 指僵硬” 的問題，可設(shè)計專項練習(xí)：
4 指強化：彈《哈農(nóng)》第 5 條時，在 4 指對應(yīng)的音上稍加重力（但不刻意用力過猛），同時觀察 4 指是否獨立，避免其他手指 “幫忙”；也可單獨練 “4 指與 3 指、5 指的交替”（如 3-4-3、4-5-4），每組 10 次，感受 4 指的支撐力。
5 指靈活度：練 C 大調(diào)琶音時，5 指下鍵后保持穩(wěn)定，避免因力量不足而 “踮指”（指尖貼鍵，第一關(guān)節(jié)保持直立），可先分手練左手 5 指起音的琶音，再合手，逐步提升 5 指的控制能力。
三、規(guī)避誤區(qū)：遠離 “無效練習(xí)” 的三個陷阱
拒絕 “無思考的重復(fù)”
不要為了 “完成任務(wù)” 而反復(fù)彈同一段落，若發(fā)現(xiàn)某小節(jié)總是出錯，需停下來分析原因：是指法記錯，還是手指銜接不暢？比如彈《車爾尼 599》第 20 條時，若左手跨八度總卡頓，可先單獨練跨八度的指法（如 1 指到 5 指的移動路徑），用手在琴鍵上模擬移動，熟悉距離后再結(jié)合琴鍵彈奏，避免 “錯了再錯” 形成肌肉記憶。
不忽視 “放松與發(fā)力的平衡”
手指練習(xí)不是 “越用力越好”，過度緊繃會導(dǎo)致手臂酸痛，反而影響演奏。練習(xí)中需時刻感受 “發(fā)力后及時放松”：彈完一個樂句后，雙手自然垂落，感受手臂的重量，再開始下一句；若發(fā)現(xiàn)手腕發(fā)酸，可暫停練習(xí)，做 “手腕繞圈” 動作（順時針、逆時針各 5 圈），放松手腕肌肉，避免 “僵硬發(fā)力” 損傷關(guān)節(jié)。
避免 “只練技巧，不練音樂性”
手指練習(xí)不是 “機械運動”，需融入音樂感。比如練音階時，可嘗試 “強弱變化”（上行漸強、下行漸弱），用手指的力度控制表現(xiàn)旋律線條；彈琶音時，想象 “流水般的連貫感”，讓手指銜接更順滑，避免每個音孤立存在。這樣既提升手指能力，也為后續(xù)樂曲演奏打下 “音樂表達” 的基礎(chǔ)。
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