第一階段：背單詞，看OG，聽力、作文入門

　　所需材料：詞匯書一本(推薦王玉梅或詞以類記)，OG，較為簡單的聽力材料(推薦Longman綜合教材的聽力部分或李笑來《高分作文》MP3)，作文范文(胡敏《高分作文》，李笑來《高分作文》，頂置下載帖OW03中任選一本均可)

　　復(fù)習(xí)時(shí)間：3-4周，平均每天3-5小時(shí)左右。

　　具體說明：這一階段，最重要的任務(wù)是背單詞。推薦用楊鵬的循環(huán)背詞法背誦，對于非牛人來說，每天初背200個(gè)左右的生詞是比較合適的量，而且要記住，復(fù)習(xí)比初背更重要。如果有某天實(shí)在沒有多少時(shí)間背單詞，哪怕暫停背誦新的詞匯，也要優(yōu)先完成復(fù)習(xí)任務(wù)，尤其是單詞的第2、3次復(fù)習(xí)不能拉下(把單詞初背當(dāng)天的復(fù)習(xí)作為第1次復(fù)習(xí))。一般來說，初背200個(gè)單詞每天就要花大致2小時(shí)。復(fù)習(xí)時(shí)間上，復(fù)習(xí)新背過不久的單詞每個(gè)list(100個(gè)左右)大致花費(fèi)20-30分鐘不等。復(fù)習(xí)已經(jīng)看過3、4遍的list，大致花費(fèi)5-10分鐘不等。所以單詞上每天花費(fèi)的時(shí)間其實(shí)并不少，是這一階段需投入最多精力的部分。

　　這種大量重復(fù)記憶單詞的過程是比較枯燥的，而且有些朋友可能非常不適應(yīng)純粹的單詞記憶(不論是背誦王玉梅等字母序單詞書，還是背誦“詞以類記”這種意思分類的詞匯書)，所以推薦大家在背誦書本同時(shí)可以聽聽配套的MP3，讓大腦用另一種方式來記憶單詞。如果還是覺得非常難適應(yīng)，那么可以考慮用胡敏的“讀故事記單詞”TOEFL版，這書本質(zhì)上還是一本字母序的TOEFL詞匯書，但是每背過若干單詞后，就可以用配套的文章來復(fù)習(xí)這些背過的單詞，所以也不失為一個(gè)復(fù)習(xí)的良方。但這些文章畢竟還是為了串聯(lián)TOEFL單詞而寫的，所以有時(shí)會(huì)有不太自然的硬湊的感覺。

　　僅次與背單詞的任務(wù)，就是看OG了。主要是看OG上解釋說明的部分，尤其是對于各個(gè)單項(xiàng)的介紹。通過看OG了解TOEFL考試的概況。如果時(shí)間允許，建議準(zhǔn)備一本北極星教師用書(三本不同級(jí)別的任何一本皆可)，利用里面ETS提供的較為豐富的作文樣本、口語錄音樣本，配合主觀題的評分標(biāo)準(zhǔn)，自己研究具體評分細(xì)則，從樣本里找出扣分的原因。這種分析能對主觀題的解答能奠定良好的基礎(chǔ)。

　　如果時(shí)間允許，建議再做一些聽力和作文的入門工作，因?yàn)檫@兩個(gè)方面是需要花較長時(shí)間積累的(口語在一定程度上可以通過聽力和作文支撐起來)。這里所說的入門，一個(gè)是聽比較簡單的材料，比如Longman綜合教材的聽力，題材豐富但語速很慢，李笑來《高分作文》的MP3作為聽力材料也比較簡單，跟讀它還有助于口語訓(xùn)練。作文入門主要是看范文(當(dāng)然還有之前說過的看OG的評分標(biāo)準(zhǔn)，能結(jié)合ETS樣本分析的話最好)，通過看范文來熟悉作文的內(nèi)容結(jié)構(gòu)和語言使用，并積累詞匯、句式和思路、例子(思路，尤其是例子后者最好自己想)。如果時(shí)間還是很充裕，還可以看兩本指導(dǎo)類的書籍，聽力上是邱政政的《TOEFL iBT聽力新思維》，作文上是許軼的《挑戰(zhàn)TOEFL iBT作文滿分》，這兩本書會(huì)告訴你復(fù)習(xí)的方向和很多不錯(cuò)的方法以及實(shí)用的總結(jié)。

　　濃縮要點(diǎn)：循環(huán)背誦單詞

　　第二階段：主攻閱讀和聽力，兼顧作文和口語(入門)訓(xùn)練，繼續(xù)單詞復(fù)習(xí)

　　復(fù)習(xí)時(shí)間：4周左右，平均每天5-6小時(shí)左右。

　　所需材料：OG，Delta，舊托福真題10-20套(主要是聽力partC和閱讀)，北極星學(xué)生用書三本(性價(jià)比不高，可選)，詞匯書一本，聽力新思維，挑戰(zhàn)TOELF iBT作文滿分，作文范文(胡敏《高分作文》，李笑來《高分作文》，頂置下載帖OW03中任選一本均可)，楊鵬難句(時(shí)間較充分或目標(biāo)100+的朋友用)

　　材料補(bǔ)充說明：

　　從這一階段開始，進(jìn)入到了真正的托福復(fù)習(xí)階段。也就是做題為主的復(fù)習(xí)。OG(客觀題)是一定要做的，而且要反復(fù)做，至少做3-4遍，最好把它做爛了。Delta也最好做2遍，舊托福真題最好也做2到3遍。

　　其中由于舊托福真題的“來源”往往是非正規(guī)的，所以網(wǎng)上可以下載的舊托福真題多多少少有些瑕疵。聽力上比較可靠的材料是“93個(gè)舊托福partC段子”(較容易，可以前期練習(xí)，編號(hào)IL02)，“邱政政20篇”(較難，可以后期練習(xí)，大約相當(dāng)于7套真題里的partC段子)。之所以推薦大家聽partC而非partB，主要是因?yàn)門OEFL聽力的難點(diǎn)主要集中在學(xué)術(shù)段子上，以生活類和學(xué)習(xí)過程為主的partB部分對于大家來說都是比較容易的，不用花太多時(shí)間專門練習(xí)。當(dāng)然，有時(shí)間的話可以聽聽歷年舊真題里聽力中的partB部分(也就是長對話部分，但沒有專門獨(dú)立分割出來的錄音和文字)。閱讀部分，推薦漢客老師筆記，當(dāng)然，初次做的時(shí)候最好下載真題，因?yàn)闈h客老師筆記都是經(jīng)過了注解的部分，更適合復(fù)習(xí)。(每5篇文章即一次舊托�？荚嚨目疾炝�，5篇文章的總篇幅和新托�？荚嚨�3篇文章的總篇幅大致相當(dāng))

　　另外，如果有北極星的三本不同難度學(xué)生用書。書后的ETS練習(xí)題還是不錯(cuò)的資源，就是題量太少了。三本書前面的練習(xí)部分大都很簡單，適合基礎(chǔ)薄弱者入門。

　　在做題空閑，建議認(rèn)真看看“聽力新思維”一書，里面有很多很好的聽力知識(shí)、技巧、訓(xùn)練方法的總結(jié)。

　　訓(xùn)練方法：

　　閱讀和聽力最主要的訓(xùn)練方法其實(shí)還是精練。

　　閱讀的精練，即最初做新題時(shí)按照考試那樣在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完題目。然后對答案，自我總結(jié)和分析。接下來再把文章仔仔細(xì)細(xì)看上一兩遍，同時(shí)歸納生詞，長難句，分析出題思路(這一步主要針對ETS的資料而言，尤其是OG和北極星題目)。全部分析好后最好能再讀一遍文章。這樣算是第一遍完成。

　　聽力的精練，一般可以采取反復(fù)聽的方式。最初做新題時(shí)按考試時(shí)間完成。然后把聽力材料再聽3遍左右，爭取把所有內(nèi)容都聽懂，最好還能結(jié)合題目培養(yǎng)對考點(diǎn)的感覺(尤其是ETS資料;而(學(xué)術(shù)段子題)考點(diǎn)介紹可以參考“聽力新思維”一書中的“十大黃金原則”)。之后對照聽力原文檢查自己聽懂和聽對了多少，并校對答案。最后再重新聽一遍。有時(shí)間的話建議之后再對聽力材料進(jìn)行跟讀。另外，如果時(shí)間精力允許，可以用聽寫來實(shí)現(xiàn)精練。即把第二個(gè)步驟——重聽材料3遍左右，換成聽一句(多局)，暫停，寫一句(多句)，再聽，再暫停，再寫…… 以上算是把第一遍完成。