3招幫你擺脫自作多情
下面是YJBYS小編整理的關(guān)于愛情的心理學(xué)內(nèi)容，希望大家喜歡。
你有沒有遇到過這種尷尬的情況：在某一天，突然覺得某人對(duì)你有好感，你覺得他看你的眼神和看別人不太一樣，他對(duì)你的態(tài)度也比對(duì)別人溫柔，甚至慢慢的，你感覺他全身都散發(fā)“我喜歡你”的訊號(hào)，介于這種氛圍，你也開始自我陶醉，逐漸在心理認(rèn)為他是愛你的，而你經(jīng)過這段時(shí)間感情的“培養(yǎng)”，你也愛上了他，當(dāng)你相思成災(zāi)對(duì)他告白的時(shí)候，卻被告知“我只把你當(dāng)朋友”，你才猛然驚醒，原來一切都是自己在自作多情!其實(shí)，你的戀愛困境，不是由別人造成，完全是你自己心理不成熟的一種體現(xiàn)，甚至可能是心理疾病的典型癥狀。
愛情心理學(xué)之自作多情取決于心理成熟度
自作多情在心理學(xué)上也叫鐘情妄想。是妄想癥的一種。妄想是在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生歪曲的信念、病態(tài)的推理和判斷，它雖不符合客觀事實(shí)，也不符合所受的教育水平，但病人對(duì)此堅(jiān)信不疑，無法被說服，也不能以親身體驗(yàn)和經(jīng)歷加以糾正。除了個(gè)別情況，一般的相思病雖然也有固執(zhí)、偏執(zhí)的特點(diǎn)，如果并未達(dá)到不可糾正的程度，只能認(rèn)為有心理偏差，不能歸為妄想。
那么，這種一廂情愿的偏執(zhí)是如何產(chǎn)生的呢?我國宋代大詞人辛棄疾有一句詞可以很好地解釋它的心理基礎(chǔ)，那就是：我見青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是。單相思其實(shí)是一種投射，就是把屬于自己的想法、情緒和意愿投射到別人身上，認(rèn)為別人想的和自己一樣。而它發(fā)生的深層心理動(dòng)機(jī)在于人類天性中固有的對(duì)被愛的需要。所謂被愛就是自我價(jià)值被接納、被認(rèn)可、被尊重。
這也說明了為什么處于青春期的年輕人更容易出現(xiàn)這種愛情偏執(zhí)。其一在于青春期是自我結(jié)構(gòu)塑造的關(guān)鍵時(shí)期，這階段非常需要來自外界的認(rèn)可來確立自我形象。其二是該階段青少年的自我概念尚不清楚，導(dǎo)致自我與他人界限不分，容易把屬于自我意識(shí)的思維、情緒投射到別人身上。從個(gè)性上看，越是喜歡幻想、敏感內(nèi)向、膽小不敢直接交流或反過來自我感覺超良好的人越容易出現(xiàn)單相思。有人認(rèn)為，女孩兒比較多情，患相思病的多，實(shí)際上，男孩也并不更少�？偟膩碚f，它與性別關(guān)系不大，更多由心理成熟度決定。
愛情心理學(xué)之怎樣擺脫自作多情
一旦出現(xiàn)偏執(zhí)性的“自作多情”，建議盡早去正規(guī)的心理診所就醫(yī)，由心理醫(yī)生來判斷其程度和性質(zhì)。
如果偏執(zhí)程度嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗精神病藥物治療。如果醫(yī)生判斷更多地屬于與心理發(fā)育有關(guān)，則需要接受系統(tǒng)的心理治療。對(duì)于相思者本人，可以進(jìn)行如下的心理調(diào)節(jié)：
一、多向別人咨詢，改變自我中心的思維：?jiǎn)螒俚娜顺延衅嫫さ乃季S。
表現(xiàn)為觀察事物、評(píng)判事物時(shí)，以自我為中心，不顧對(duì)方的感受及反應(yīng)，用自己的意愿取代現(xiàn)實(shí)。這時(shí)，應(yīng)該多聽聽旁觀者的意見。如果多數(shù)人的看法和自己相反，就應(yīng)該反思：是不是自己過于偏執(zhí)?
二、豐富生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移注意力。
單戀的人一往情深地陷在感情里，大腦里形成一個(gè)固定的興奮點(diǎn)，注意范圍縮窄，注意力增強(qiáng)。所謂縮窄，指不關(guān)心其他事情，只關(guān)注自己的愛情;增強(qiáng)指對(duì)愛情異乎尋常地投入。因此，要有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，主動(dòng)地投身到其他活動(dòng)中，把生活安排得緊湊，讓注意力轉(zhuǎn)移。
三、擴(kuò)大人際交往，不要讓感情“干渴”。
單戀者往往有豐富的感情需要，但又未得到滿足，才格外空虛、寂寞、向往關(guān)愛。所以，應(yīng)該多結(jié)交朋友。有了多方面的情感支持，才不會(huì)把愛情當(dāng)作惟一的救命草，抓住不放。
愛情心理學(xué)的效應(yīng)現(xiàn)象
男人和女人，愛情是一個(gè)永久的話題。在愛情歷程中，總會(huì)有一些有趣的現(xiàn)象，愛情心理學(xué)效應(yīng)可以解釋這些現(xiàn)象。
羅密歐與朱麗葉效應(yīng):
挫折越多，感情越深。莎士比亞的經(jīng)典名劇《羅密歐與朱麗葉》中羅密歐與朱麗葉相愛，由于雙方家族的世仇，他們的愛情遭到了極大阻礙。但壓迫并沒有使他們分手，反而使他們愛得更深，直到殉情。所謂“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”，就是當(dāng)出現(xiàn)干擾戀愛雙方愛情關(guān)系的外在力量時(shí)，戀愛雙方的情感反而會(huì)加強(qiáng)，戀愛關(guān)系也因此更加牢固。
古烈治效應(yīng):
喜新厭舊。古烈治效應(yīng)說明了男女思維的差異，后來也成了男人見異思遷、喜新厭舊的著名心理學(xué)效應(yīng)。這一效應(yīng)在任何哺乳動(dòng)物身上都已被實(shí)驗(yàn)證明了。男性在心理上有喜新厭舊的傾向也不是什么人格缺陷，而是有著深刻的生理和心理基礎(chǔ)。
契可尼效應(yīng):
初戀最難忘。情竇初開時(shí)懵懂的愛情最讓人懷戀。西方心理學(xué)家契可尼做了許多有趣的試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)普通人對(duì)已完成了的`、已有結(jié)果的事情極易忘懷，而對(duì)中斷了的、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新，這種現(xiàn)象被稱為“契可尼效應(yīng)”。
多看效應(yīng):
日久生情。20世紀(jì)60年代，心理學(xué)家查榮茨做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn):他向參加實(shí)驗(yàn)的人出示一些人的照片，讓他們觀看。有些照片出現(xiàn)了20幾次，有的出現(xiàn)10幾次，而有的只出現(xiàn)一兩次。之后，請(qǐng)看照片的人評(píng)價(jià)他們對(duì)照片的喜愛程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，參加實(shí)驗(yàn)的人看到某張照片的次數(shù)越多就越喜歡這張照片，也就是說，看到的次數(shù)增加了喜歡的程度，這真是有趣的愛情心理學(xué)效應(yīng)。
黑暗效應(yīng):
光線暗的地方更易產(chǎn)生戀情。浪漫的西餐廳是很多情侶約會(huì)的首選地點(diǎn)，因?yàn)樵诠饩�比較暗的場(chǎng)所，約會(huì)雙方彼此看不清對(duì)方表情，就很容易減少戒備感而產(chǎn)生安全感。在這種情況下，彼此產(chǎn)生親近的可能性就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于光線比較亮的場(chǎng)所。心理學(xué)家將這種現(xiàn)象稱之為“黑暗效應(yīng)”。
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