新生心理咨詢(xún)篇
心理咨詢(xún)是什么?有什么作用呢?以下是小編為大家收集的新生心理咨詢(xún)篇，歡迎閱讀。
01何為心理咨詢(xún)?
所謂心理咨詢(xún)，是借助一種特殊的人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)理論、知識(shí)和方法，通過(guò)語(yǔ)言、文字及其他信息傳遞方式，給咨詢(xún)對(duì)象以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程。具體地說(shuō)，心理咨詢(xún)的目的：一方面，在于針對(duì)一些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種問(wèn)題，結(jié)合他們的認(rèn)識(shí)特點(diǎn)和行為特征，提供一些必要的指導(dǎo)，幫助他們處理好人際關(guān)系，提高學(xué)習(xí)效率，更好地處理因環(huán)境帶來(lái)的各種問(wèn)題，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，解決現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題，完成學(xué)習(xí)任務(wù);另一方面，在于使一些學(xué)生進(jìn)一步確立正確的自我認(rèn)識(shí)，特別是自我能力、素質(zhì)方面的認(rèn)識(shí)，幫助他們認(rèn)識(shí)和開(kāi)拓自身的潛能，不斷突破自我的種種局限，全面而充分地發(fā)展。 心理咨詢(xún)范圍不僅限于有心理問(wèn)題的人們，還包括因?yàn)楦鞣N壓力而需要心理調(diào)節(jié)的普通人和希望通過(guò)專(zhuān)業(yè)的`心理咨詢(xún)，使自己的發(fā)展、成長(zhǎng)更加順暢的健康人。
02何時(shí)該去心理咨詢(xún)?
生理有病需要治療，同樣心理也會(huì)生病，生病了也需要治療。心理咨詢(xún)?cè)诎l(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)是很普及的事了，但是在我國(guó)，心理咨詢(xún)尚未被大多數(shù)人了解和接受。其實(shí)，在很多情況下，人們都應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢(xún)，
例如： 1、當(dāng)感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到別人的關(guān)懷，卻難以和他人建立親密關(guān)系時(shí);
2、當(dāng)學(xué)習(xí)、生活、工作等問(wèn)題帶來(lái)的煩惱自己無(wú)法擺脫時(shí);
3、當(dāng)對(duì)生活中重大事件無(wú)法決定，總是懷疑和猶豫時(shí);
4、當(dāng)感到不能適應(yīng)環(huán)境，或?qū)ψ约旱纳钯|(zhì)量和目前狀況感到不滿時(shí);
5、當(dāng)不良生活習(xí)慣、行為模式需要矯正或不良心理、行為反應(yīng)需要治療時(shí);
6、當(dāng)失敗接踵而至，自己無(wú)法應(yīng)對(duì)時(shí);
7、當(dāng)至愛(ài)親朋的遠(yuǎn)離和過(guò)世，或遭遇突如其來(lái)的打擊，導(dǎo)致心理危機(jī)時(shí);
8、當(dāng)需要對(duì)自己的心理特點(diǎn)及各方面有更全面的了解或希望改善自己的心理品質(zhì)時(shí);
03心理咨詢(xún)，該做些什么準(zhǔn)備?
由于大家對(duì)心理咨詢(xún)的一般知識(shí)了解不多，以至于把看軀體疾病的習(xí)慣用于心理咨詢(xún)，從而影響了咨詢(xún)效果。所以，尋求心理咨詢(xún)，略知些咨詢(xún)常識(shí)會(huì)比較好。
1、來(lái)訪者本人要有心理咨詢(xún)的愿望。心理咨詢(xún)是以語(yǔ)言溝通為基礎(chǔ)，這種溝通是建立在來(lái)訪者對(duì)心理咨詢(xún)師的信任和自愿的基礎(chǔ)上。若來(lái)訪者沒(méi)有溝通的愿望或是被親朋好友帶領(lǐng)至此，是不會(huì)情愿地談及真實(shí)的自我，咨詢(xún)效果會(huì)受到影響。
2、來(lái)訪者不必?fù)?dān)心談話的內(nèi)容外露。心理咨詢(xún)師的基本原則之一是為來(lái)訪者保密，有些來(lái)訪者因有這種擔(dān)心，咨詢(xún)時(shí)往往隱去某些問(wèn)題，不利于咨詢(xún)師做出診斷和提供幫助。
3、來(lái)訪者最好有自助意識(shí)。心理咨詢(xún)除有心理咨詢(xún)師的啟發(fā)、引導(dǎo)、幫助，還需要來(lái)訪者積極主動(dòng)配合。有的來(lái)訪者沒(méi)這種意識(shí)，在咨詢(xún)后對(duì)咨詢(xún)師布置的作業(yè)不實(shí)施，回家不練習(xí)，總想在咨詢(xún)師那里討一種簡(jiǎn)單的速成方法，結(jié)果導(dǎo)致咨詢(xún)效果大打折扣，半途而廢。
4、來(lái)訪者勿急于追求效果，欲速則不達(dá)。心理問(wèn)題、心理疾病不是一天兩天形成的，也可能由多種原因造成的。比如人際交往問(wèn)題，有的同學(xué)是因?yàn)樾愿衿珒?nèi)向、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起的，咨詢(xún)時(shí)首先要打破這一循環(huán)鏈，使來(lái)訪者改變自身的認(rèn)識(shí)，消除緊張焦慮情緒，學(xué)習(xí)與人交往的方法技巧。這是一個(gè)積累的過(guò)程，并不是短期就能達(dá)到的。還有一些心理問(wèn)題可能還需要相關(guān)人員同步參與咨詢(xún)，以達(dá)到最佳咨詢(xún)效果。
5、理解咨詢(xún)的時(shí)間限定。咨詢(xún)一次約50分鐘，若時(shí)間長(zhǎng)、內(nèi)容多，不便于來(lái)訪者清晰地理解接受主要問(wèn)題的核心部分。
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