高三的學(xué)習(xí)計劃
時間過得太快，讓人猝不及防，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，寫一份計劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編為大家整理的高三的學(xué)習(xí)計劃，歡迎大家分享。
高三的學(xué)習(xí)計劃1
高三開學(xué)進入高考復(fù)習(xí)第一個階段，即基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也就應(yīng)和學(xué)校的教師步伐一致，進行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要明白“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能夠在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的.黃金時段�？砂才艑φn的全面復(fù)習(xí)。
早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是理解各種“考驗”的好時間�？砂才烹y度大的攻堅資料。
上午9點-11點：試驗證明這段時間短期記憶效果非常好。對“搶記”和立刻要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗證明，此時長期記憶效果十分好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人狀況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：
每一天6:00起床，6:30-7:30復(fù)習(xí)英語，7:40-9:40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9:50-11:50機動安排；中午午休；下午2:00-4:00復(fù)習(xí)化學(xué)，4:10-6:10復(fù)習(xí)物理；晚上2個小時復(fù)習(xí)語文；其余時間機動。
注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能夠以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！
高三的學(xué)習(xí)計劃2
一、一年任務(wù)早知道科學(xué)安排時間
如果我們對各門功課的復(fù)習(xí)制訂切實可行的計劃，那么成績的提高是指日可待。復(fù)習(xí)時間的安排有長期、中期和短期。長期要與老師的安排大體一致，即整體進度跟著老師走。
中期安排就數(shù)學(xué)而言，主要是抓好幾大分支：函數(shù)、三角、數(shù)列、不等式等以及解析幾何、立體幾何。其中函數(shù)(含不等式)、數(shù)列、解析幾何是重中之重。第一輪復(fù)習(xí)時要注意各分支之間的有機結(jié)合，綜合程度要根據(jù)自己的實際情況而定，普通中學(xué)的學(xué)生對綜合程度高的難題，可以暫時回避，先把基礎(chǔ)內(nèi)容掌握好。立體幾何近年上海卷因兩種教材并行考查相對容易。
近期安排就是以章為單位或一周為單位，做個可行的計劃，有時計劃可以安排每天做些什么，任務(wù)要具體明確，操作性強。計劃要結(jié)合老師的'近期安排，跟著老師的節(jié)奏并在完成老師布置的作業(yè)后，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)重點突破(如忘掉的公式要記住，生疏的方法要熟練)。第一輪復(fù)習(xí)務(wù)必要把基本概念、解決一類問題的基本方法等扎實掌握。
二、計劃關(guān)鍵在落實提高學(xué)習(xí)效率
一年之際在于春的意義誰都明白，對新高三的同學(xué)，9月份是關(guān)鍵時期，要適應(yīng)高三的快節(jié)奏、大運動量的學(xué)習(xí)生活。
雙基落實到位。即要掌握各章節(jié)的基本概念和常見問題的解題方法，以及相應(yīng)的技能技巧。有些同學(xué)之所以一聽就懂，一看就會，一做就錯的原因就在這方面做的不到位。課堂上不僅要和老師同步思考，還要爭取與老師同步或快于老師算出正確答案。只聽懂是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，它離掌握知識、形成能力還有很遠(yuǎn)距離。要知道紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
限時做好作業(yè)。做作業(yè)要給自己規(guī)定時間，像考試一樣進入狀態(tài)，同樣遵循先易后難的原則，遇到難題要認(rèn)真思考，但一時做不出要學(xué)會放棄。老師在批改時發(fā)現(xiàn)不會做或錯誤較多的地方會集體講評。提倡做后滿分，就是對做錯的題目要認(rèn)真訂正，不妨準(zhǔn)備一本錯題集，記下錯誤原因，過段時間再回顧一下，爭取不犯同樣錯誤。有些同學(xué)做作業(yè)毫無時間觀念，一邊看公式一邊做題，甚至互相對答案，這種作業(yè)不能反映實際水平，一旦考試就眼高手低，不是速度慢就是計算差錯多。應(yīng)引起部分同學(xué)(尤其是中等以下水平同學(xué))的重視。
減少低級錯誤。低級錯誤導(dǎo)致會而不對或?qū)Χ蝗�，這是有些同學(xué)分?jǐn)?shù)上不去的主要原因。大都是由審題失誤、計算失誤，考試時還會有緊張等心理因素引起。這些問題容易被以粗心的表象所掩蓋，實際上經(jīng)常的粗心就是一種不好的習(xí)慣，必須充分認(rèn)識到它的危害性，并努力加以克服。
總結(jié)：有關(guān)于高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)方案和學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容就為您介紹完了，希望您通過對高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)方案和學(xué)習(xí)計劃文章的閱讀，輕松應(yīng)對20xx高考！
高三的學(xué)習(xí)計劃3
一、要有好的身體
不要熬夜，每一天至少保證6個小時的睡眠。
二、發(fā)現(xiàn)每科的興趣所在
興趣是最重要的，也是學(xué)好此科目的第一步。
1、用彩筆把教科書或者參考書上重點部分都畫上，五彩斑斕的能夠增加你看書的興趣，并且在涂顏色的過程中也無形中把書看了一遍。
2、在做題的.時候能夠和自我成績相差不大的同學(xué)比著做。
3、找老師談?wù)�，哪怕只有一次，你也會受益匪淺，不信你試試吧。
4、復(fù)習(xí)的時候能夠講給爸爸，媽媽或其他人聽。
5、每一天上課時明白的新奇的東西回家給爸爸媽媽講。
三、養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1、每堂課的筆記必須要記好，回家再看一遍，你會發(fā)現(xiàn)一些老師沒有講到的，然后問老師，不信試試!
2、無論文科還是理科，概念都是很重要的，并且在腦海里構(gòu)成一樣自我想得東西，在做幾道基本概念題，你就會找到自我哪里理解錯了。
3、背的東西，要當(dāng)天背熟，不要等到考試時才背。
四、學(xué)習(xí)方法
1、珍惜時間，合理安排學(xué)習(xí)時間。
2、獨立思考，自主學(xué)習(xí)。
3、兼顧全面基礎(chǔ)與學(xué)科特長。
4、從社會生活和社會實踐中學(xué)習(xí)。
5、適合自幾的方法就是最好的方法
在這里強調(diào)一點：學(xué)習(xí)不是苦差事，做好學(xué)習(xí)中的每一件事，你就會發(fā)現(xiàn)“學(xué)習(xí)，是一塊饃，你能嚼出它的香味來�！�
高三的學(xué)習(xí)計劃4
第一，要平衡心態(tài)，高三學(xué)習(xí)計劃。不要過于緊張，雖然高考很重要，但也要保持一顆平常心，勝不驕，敗不餒，把平時做題都當(dāng)成高考，這樣高考時就能像平時一樣自如。并且適當(dāng)進行娛樂活動，保持好心情，但不能耽誤學(xué)習(xí)。
第二，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。上課認(rèn)真聽講，下課多做習(xí)題，查漏補缺，分層次的系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。要保持各科均衡發(fā)展，千萬不能偏科。
第三，要調(diào)整作息時間。不要晚上熬夜到太晚，不然可能會影響白天的學(xué)習(xí)，得不償失。
第四，多跟老師同學(xué)溝通，不懂就問，既能豐富知識，也能搞好人際關(guān)系，為自己減輕心里壓力。
第五，要對自己有信心。時常憧憬一下未來，可以增加學(xué)習(xí)的動力。不妨試試心理暗示。
第六，要有計劃的復(fù)習(xí)。比如為自己定下每次考試的目標(biāo)，制定每天的學(xué)習(xí)計劃，把時間和知識都分成小塊，效率比較高。
掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
（1）預(yù)習(xí)在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點、難點）分別標(biāo)出并記下來。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我們的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。
�。�2）聽課聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)過歷史驗證的真理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。因為提高課堂效率是尤為重要的`，那么課堂效率如何提高呢？
a、做好課前準(zhǔn)備。精神上的準(zhǔn)備十分重要。保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，是學(xué)好知識的前提條件。
b、集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。
c、認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由學(xué)生自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老師講課的重點。有的同學(xué)在聽課，往往忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，這是錯誤的，開頭，往往寥寥數(shù)語．但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。
f、做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記憶不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，必須記筆記。同時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、心等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。
g、注意和老師的交流，目光交流，提問式交流，都可以促進學(xué)習(xí)。
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第一、目標(biāo)要明確、適當(dāng)。因為每位同學(xué)的基礎(chǔ)各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標(biāo)一定要切合自己的學(xué)習(xí)實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，了解自己學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。目標(biāo)既不能定得過高，也不能過低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目標(biāo)。
第二、要合理安排常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。常規(guī)學(xué)習(xí)時間主要是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的新知識。自由學(xué)習(xí)時間是指完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后歸自己支配的時間，這一時間可用來預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓(xùn)練等。
第三、計劃要全面，要符合素質(zhì)教育的基本要求。中學(xué)生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛煉身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到“長計劃，短安排”。在一段較長時間內(nèi)應(yīng)當(dāng)有個大致安排，每星期、每天干什么，也應(yīng)有個具體計劃，長遠(yuǎn)計劃可以使具體計劃有明確的實現(xiàn)目標(biāo)；短安排，則可以使長計劃的任務(wù)逐步落實。
第五、計劃要留有余地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。
另外，需提醒同學(xué)們的是，學(xué)習(xí)計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導(dǎo)自己學(xué)習(xí)行為的準(zhǔn)則。計劃一旦制定，就要嚴(yán)格執(zhí)行。計劃執(zhí)行一段時間后，一定要檢查計劃內(nèi)的任務(wù)是否完成，沒有完成計劃的原因是什么……通過檢查，立即采取相應(yīng)措施，調(diào)整補充計劃或排除干擾計劃執(zhí)行的因素等。
如何制定學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)計劃
學(xué)習(xí)不是一朝一夕的事，古人寒窗十載，才得以有金榜題名的榮耀，現(xiàn)在雖說廢除了八股取士，在入大學(xué)之前同樣有十幾年的書要讀，讀這么長時間書，計劃顯然必不可少，“宜未雨而綢繆，忘臨渴而掘井。”所以，下面我就說一說如何制定計劃。
學(xué)習(xí)是溫故而知新的過程，所以作計劃自然也分學(xué)習(xí)計劃與復(fù)習(xí)計劃兩種。首先說一下如何制定學(xué)習(xí)計劃。由于針對高考，所以暫只就高中而談。從新生入學(xué)開始，就應(yīng)當(dāng)有明確的目標(biāo)，考大學(xué)，考什么大學(xué)，高考中考到什么程度，這是學(xué)習(xí)計劃的第一條：終極目標(biāo)。然后就是根據(jù)這一目標(biāo)制定遠(yuǎn)近期計劃。
從長期看，一個學(xué)期、一個學(xué)年都可，但一般以一學(xué)期為宜。計劃的內(nèi)容可以包括以下兩個方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；2、對總分及各科分?jǐn)?shù)的階段性要求。這就使你在短期內(nèi)有了目標(biāo)，在每次小測驗、單元考中向所定的目標(biāo)靠攏，但切記目標(biāo)不可定得太高，否則結(jié)果如果離目標(biāo)太遠(yuǎn)會十分打擊自信心。
從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學(xué)過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學(xué)的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內(nèi)容消化時間的安排，并留出適當(dāng)?shù)臅r間以備調(diào)整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的�？傊�，遠(yuǎn)期與近期計劃都應(yīng)符合自身情況，并要結(jié)合學(xué)習(xí)情況進行調(diào)整，才能達到它的效果。
下面是復(fù)習(xí)計劃的制定問題。復(fù)習(xí)計劃的制定已是完全針對高考而言的。學(xué)完所有的內(nèi)容后，老師一般會按他出的計劃帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)，而對同學(xué)來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎(chǔ)知識，無論哪一科，基礎(chǔ)知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓(xùn)練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學(xué)生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎(chǔ)知識與歷屆考題應(yīng)是計劃的主要內(nèi)容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。
以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當(dāng)然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信同學(xué)們都可以考出個好成績。
高三復(fù)習(xí)計劃
把高三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。這個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個階段，還有一項重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的'線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時間大約兩個月。這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
以上我介紹的是我在高三時的復(fù)習(xí)計劃和體會。我想，我們在復(fù)習(xí)中，更重要的是從一點一滴做起�！扒Ю镏�，始于足下”，我們也應(yīng)該重視日常每天每周的復(fù)習(xí)安排。
在高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長期堅持，效果不錯。
高三的學(xué)習(xí)計劃6
假期補習(xí)，新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手：
一、補狀態(tài)
學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，費再多的時間、精力都是徒勞。學(xué)生首先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否能夠自覺、主動的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程度。學(xué)生投入學(xué)習(xí)的絕對時間很重要，但更重要的是投入學(xué)習(xí)的專注時間。高二學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，但是面對即將開始的高三要及時調(diào)整自己的'狀態(tài)。
二、補知識
新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理以往學(xué)過的知識，分析自己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識(比如語文課程)如果缺少一環(huán)，相對好辦;而塔基式知識(外語、數(shù)學(xué)等)如缺少一部分，學(xué)生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新高三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。
三、補能力
高考不僅考知識，更重要的是考查學(xué)生的能力。學(xué)生要在這個假期思考自己的寫作技能、運算技能、實驗技能，特別是分析解決問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓(xùn)練等。
四、補方法
“當(dāng)狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要�！辈煌膶W(xué)科、不同的時段，學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)和文科學(xué)習(xí)的方法大不相同，而高三正常上課的方法與總復(fù)習(xí)階段的方法也大相徑庭。學(xué)生要利用這個假期反思和整理，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。
高三的學(xué)習(xí)計劃7
語文：語文在于積累。
1、早讀時間：背詞語解釋，背必考的古詩，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點運用。
2、晚上看作文書，被新鮮的作文素材(閱讀技巧平時老師講注意積累。)可根據(jù)語文早讀安排;
語文就是跟著老師的節(jié)奏，背背課內(nèi)古文古詩，平時多看看書就可以了，語文這東西，真的是在生活中學(xué)習(xí)的。
推薦：20xx年高考語文寒假復(fù)習(xí)計劃
數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。
1、現(xiàn)買一本學(xué)術(shù)公式隨時看;
2、練選這題，大多數(shù)題都可畫圖解決，故學(xué)會精確作圖，每天以最快速度練10道;
3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長的專項練習(xí);
4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項練習(xí)，先做再對答案;注意格式和步驟，爭取做這類題的'時候提高做題速度。
5、時間可安排在中午和自習(xí)。
數(shù)學(xué)針對數(shù)列、圓錐曲線、函數(shù)等專題進行專項突破，熟悉基本的知識點，每天做一小節(jié)題目，先看知識點，然后做題，并對錯題進行總結(jié)歸納。
英語：充分利用早晚讀時間。
1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以內(nèi);
2、閱讀最關(guān)鍵，看看一些閱讀技巧，每隔兩天練5篇，練速度;
3、作文了，平時多積累高級表達，可以每天寫一篇。
4、單選在于平時課堂積累，要是很差，可專項訓(xùn)練;
5、以上基于每天必須背單詞。
如果遇到錯題自己又不能想明白的，一定要找老師問清楚。英語要保證手感，每天一篇完型和閱讀是少不了的，等閱讀練好了，再把閱讀換成短文改錯，繼續(xù)練。
理綜：貴在神速。我基本上都有時間檢查。
化學(xué)：
1、化學(xué)公式每天要背;
2、看書，不懂的地方先做記號，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請教。
3、練題，找資料做題;
物理：
1、背公式，理解性的的記憶;
2、練實驗題，相信老師又發(fā)很多實驗資料;
3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;
生物：
1、各節(jié)知識點生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;
2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;
文綜：該背的背，絕不含糊。
地理：
1、研究歷年真題，尤其是近三年高考題，鎖定復(fù)習(xí)重點;
2、明確考綱對知識范圍的要求，對照考點檢測對知識點的掌握情況;明確考綱對能力方面的要求;仔細(xì)研讀試題范例
3、形成自然地理知識的骨架;
4、加強自然地理概念的理解;
5、高考地理四大專題(自然地理、人文地理、區(qū)域地理、選修部分)復(fù)習(xí)
政治：
1、選擇題雖然題量少，但分值高、風(fēng)險大。政治12道選擇題，大約用時10～15分鐘。很有可能再次出現(xiàn)計算型、函數(shù)圖像型選擇題。
2、關(guān)注今年高考的重大時政熱點素材。
歷史：
1、訓(xùn)練量加大。條件允許每天做一套完整的歷史試題(“12+1+1”模式)
2、要將每一個選項解釋清楚，如有知識點不明確的應(yīng)及時回歸教材。
3、及時對解題思路作總結(jié)歸納，出現(xiàn)不理解的地方，及時問老師和同學(xué)。
4、適當(dāng)加強主觀題訓(xùn)練。一定要有閱讀-分析-思考-落筆的過程。對照答案，找出答題的切入點。
文綜地球運動是每個人揮之不去的痛。對于政史，打牢基礎(chǔ)，掌握一定的方法技巧，選擇題會丟分很少。每次講評試卷學(xué)學(xué)老師怎么答大題的思路就好了，盡力向組織靠攏。
可按自己實際情況安排時間。目標(biāo)：語文110，數(shù)學(xué)120，外語110，化學(xué)/歷史70，生物/地理70，物理/政治80，任重道遠(yuǎn)，貴在堅持。
高三的學(xué)習(xí)計劃8
勞逸結(jié)合，保持良好心態(tài)
高考前的最后這個寒假怎么安排?對于寒假的高考復(fù)習(xí)很重要的一點還是心態(tài)，“態(tài)度決定一切”。最好的心態(tài)就是：嚴(yán)謹(jǐn)而放松。
嚴(yán)謹(jǐn)是邁入高考戰(zhàn)場必不可少的品質(zhì)，不妨反復(fù)告訴自己，這是高中生涯最后一個寒假，這是高考沖刺前最后一個自我主宰的時段，沒有退路，當(dāng)真正明白了這一點后，就能夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)匕才藕煤�，踏實并有條不紊地完成每一件事。
另外，嚴(yán)謹(jǐn)還體現(xiàn)在假期作息上面。假期可以少安排一些學(xué)習(xí)任務(wù)，但是作息方面，最好跟上學(xué)的時候一致，在學(xué)校幾點起床，幾點睡覺，幾點午休，午休多長時間，都應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行。否則高三第二學(xué)期一開學(xué)又要重新調(diào)整生物鐘，在調(diào)整生物鐘的時間里，很有可能白天上課沒精神想睡覺，晚上又睡不著，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下。
當(dāng)然，行為上的嚴(yán)謹(jǐn)不代表著心理上的緊張。面對寒假，無須恐慌，要學(xué)會放松。寒假復(fù)習(xí)也并不是要完全隔絕娛樂休息，事實上勞逸結(jié)合，反而能夠提高學(xué)習(xí)效率。每天規(guī)劃好學(xué)習(xí)時間，把狀態(tài)最好的時間用在學(xué)習(xí)上。
在把握好輕重緩急基礎(chǔ)上，為自己合理減壓。例如，可以在吃飯時看一些電視新聞節(jié)目；也可以在休息時閱讀一些讀物，與父母聊聊天也是減壓的良方。
使用巧勁，有針對性突破
除了心態(tài)，方法也至關(guān)重要。針對高考，建議有三：
一、梳理知識，形成邏輯導(dǎo)圖。
已經(jīng)完成了一輪的復(fù)習(xí)，經(jīng)歷了一學(xué)期高強度的'練習(xí)與考試，作為高三學(xué)生必須學(xué)會梳理好自己的知識框架，串聯(lián)起每個科目中的知識點，抓住邏輯脈絡(luò)。最好能夠做到看著目錄，能夠?qū)⒚總�學(xué)科兩年半以來所學(xué)的一切有條理地梳理下來，形成自身的邏輯導(dǎo)圖。
二、查缺補漏，堅信基礎(chǔ)為王。
經(jīng)歷過多次考試歷練，其實不難發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)上真正屹立不倒的往往是身邊那些基礎(chǔ)最扎實的同學(xué)。因此，抓緊時間對于自身缺漏進行針對性突破是相當(dāng)重要的，尤其對于自身的弱勢科目，夯實基礎(chǔ)才是最佳的選擇。
三、訓(xùn)練速度，提升學(xué)習(xí)效率。
越發(fā)臨近高考，文理綜撲面而來，很多人都會覺得時間不夠答不完卷子，寒假正是解決這一問題的最佳時機。通過訓(xùn)練提升自身解題效率，尋找解決同類題型的一般性套路，多思考多總結(jié)答題技巧，對自身答題順序進行適當(dāng)摸索，合理安排以期達到答題效率最大化。
高三的學(xué)習(xí)計劃9
1、不要妄想在一個晚上把所有科目都復(fù)習(xí)一遍，那只會囫圇吞棗，沒多大意義，根據(jù)自己各學(xué)科學(xué)習(xí)狀況，把一周的六天分別定為語文日，數(shù)學(xué)日，地理日英語日等，一個晚上集中精力攻一兩門即可，千萬不要貪多。要追求復(fù)習(xí)效率。
2、每一天中午午覺前加晚飯后的時間用來完成當(dāng)天作業(yè)，晚自習(xí)用來看資料。放雙休，用一個下午或者早上做一塊的題目，你會找到做這方面題目的感覺的
3.做題要講究效率,會的就過,把時間放在不會的上。英語,語文準(zhǔn)備一個小本本,一科個一本,隨時記下不懂的,從背面開始記你不熟悉的重點
三原則，三環(huán)節(jié)，備戰(zhàn)法寶
復(fù)習(xí)時切忌東抓一下地理，西抓一把歷史、政治，結(jié)果是拆東墻補西墻，墻墻都漏。思維不活躍、能力不強是得不了高分的關(guān)鍵因素。
文綜備考階段的復(fù)習(xí)要堅持三個原則：
一是完整性原則，即每一天的復(fù)習(xí)、每一個時段的復(fù)習(xí)都要保證學(xué)科的完整性，按計劃復(fù)習(xí)完一個學(xué)科再進行另外一個學(xué)科的復(fù)習(xí)，切忌東抓一下地理，西抓一下歷史，結(jié)果是拆東墻補西墻，墻墻都漏;
二是同步性原則，即同學(xué)們的復(fù)習(xí)計劃一定要和學(xué)校教師的復(fù)習(xí)安排同步進行，切不可另起爐灶;
三是適度原則，即練題要以過去幾年高考試題為藍(lán)本，不是越多越好。
從這三個原則出發(fā)，同學(xué)們在此階段的復(fù)習(xí)要做到：
1.回歸課本，夯實基礎(chǔ)
基礎(chǔ)知識不牢是高考失分的'第一因素;思維不活躍、能力不強是得不了高分的關(guān)鍵因素。同學(xué)們應(yīng)明確高考的內(nèi)容要求，構(gòu)建知識體系，概括基本觀點，解決重、難、疑點，準(zhǔn)確把握知識的內(nèi)在聯(lián)系，突出基礎(chǔ)的核心內(nèi)容。復(fù)習(xí)時不宜翻開即讀，不妨先回憶某一階段相關(guān)知識的標(biāo)題，因為標(biāo)題是“綱”，對這些“綱”的綜合、歸納，便形成了知識體系。
2.關(guān)注現(xiàn)實，把握熱點
把握重大現(xiàn)實熱點問題，應(yīng)了解事物的來龍去脈和前因后果、了解主要內(nèi)容和典型具體的案例材料，運用相關(guān)的理論知識分析說明。要突出把握體現(xiàn)地方性特色的重大現(xiàn)實問題。對現(xiàn)實熱點問題要注重宏觀把握，微觀切入。
3.掌握方法和技巧
掌握解題的思路方法和技能技巧，首先要仔細(xì)審題，而且要審準(zhǔn)、審?fù)�，提煉出有效信�?其次要訓(xùn)練答案語言的科學(xué)規(guī)范性，答題要抓住要點，使用學(xué)科術(shù)語，不要用夸張或者過分修飾的語句。
高三的學(xué)習(xí)計劃10
輕重分明，全力補弱在高三復(fù)習(xí)中執(zhí)行的方針是：輕重分明，全力補弱。即：要對自身一向?qū)W得較好又學(xué)得輕易的課給予充分信任，少花時間，節(jié)省出大部分時間和精力放到弱勢學(xué)科上。比如語文、數(shù)學(xué)、外語基礎(chǔ)較好，因此復(fù)習(xí)放到課堂上，自身不同時加班，只對其中自身較突出的弱點予以額外訓(xùn)練；對歷史、政治則是課上認(rèn)真，自身適度一點進度。這樣，強科中的弱點和弱科，便是復(fù)習(xí)。
數(shù)學(xué)應(yīng)放到研究綜合題上，但不濫；因為平常學(xué)習(xí)總是按章節(jié)開展，綜合運用數(shù)學(xué)工具的能力便會不足，因此應(yīng)彌補；外語，堅持語境中掌握知識的觀點，熟讀已陌生的課文，再做一定量習(xí)題，注意歸納過去的錯誤；歷史，應(yīng)該“書必�？�，題要精做”，不能扎到歷史科學(xué)的汪洋中，而應(yīng)安守課本�？凑n本不要鉆牛角尖，不要摳得過細(xì)，也不要見木不見林。因此千萬要在記憶知識要點的基礎(chǔ)上，抓聯(lián)系：課本段篇章之間的聯(lián)系，人物之間、事件之間、人物與事件之間的聯(lián)系，弄清這些聯(lián)系之間的聯(lián)系。
學(xué)習(xí)時期雖長，卻易被忽視。由于真正的直面高考，當(dāng)屬高三。高三經(jīng)常被人們覺得是可能創(chuàng)造奇跡的一年。我要說的是，高三的奮斗確實能使你的知識產(chǎn)生質(zhì)的變化，但任何妄想以前瞎混、僅*高三苦拼的思想都是不現(xiàn)實的。假如你以前瞎混過，那就要付出比別人多若干倍的認(rèn)真！跨入高三，也就意味著復(fù)習(xí)的開始。復(fù)習(xí)是在以前學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上開展的，是站在全局高度上的'一種綜合。復(fù)習(xí)很講究辦法，下邊就談?wù)勎业囊恍⿵?fù)習(xí)經(jīng)驗。
第一，復(fù)習(xí)要通過教師的進度制定相應(yīng)的復(fù)習(xí)計劃，比較好稍稍一點。這樣上復(fù)習(xí)課時、難點、弱點了然于胸，就能收到很好的了。要注意不光是對所學(xué)內(nèi)容開展溫習(xí)，還要對相近、相反、相關(guān)知識要點開展比較和辨析。
第二，要找到一套適合自身的復(fù)習(xí)辦法。每個人都有自身的特點，適用的辦法也各不相同。例如我在復(fù)習(xí)時，常使用“目錄回憶法”，即通過目錄來回憶章節(jié)的內(nèi)容，遇到印象模糊或沒有印象的，立刻翻到該頁仔細(xì)閱讀。對我來說，這個辦法十分有效，既全面又省時，同學(xué)們不妨一試。
第三，復(fù)習(xí)時期要開展查漏補缺工作。大伙能夠拿出以前的練習(xí)本、試卷，把不懂處、易錯處、常錯處、處一一總結(jié)歸納，使自身對自身的狀況胸中有數(shù)，便于采用有限的時間彌補弱點。記得當(dāng)時語文中的名言名句很令我頭疼，內(nèi)容多，分值低，要花大力氣才能拿到。于是我把一些常見的名言警句都抄在一個小本子上，一有空就拿出來看。到后來就能倒背如流了，填空自然就不在話下了。我發(fā)覺這個辦法不錯，就繼續(xù)把一些自身常錯的內(nèi)容抄到了本子上，果然出錯率就直線下降了。
第四，要注意鍛煉培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)的好壞直接影響到水平能否正常發(fā)揮。高三期間有很多，一是為了檢查同學(xué)們的復(fù)習(xí)狀況，二是為了模擬高考情景，鍛煉考生的心理素質(zhì)。同學(xué)們平時就要有意培養(yǎng)自身努力仔細(xì)、頑強堅韌的品格。有的同學(xué)題目難考不太好，題目容易還是考不太好，這便是心理素質(zhì)不太好的表現(xiàn)。
高三的學(xué)習(xí)計劃11
作為一個新高三生，如何使自己從高中前兩年相對輕松的學(xué)習(xí)狀態(tài)，轉(zhuǎn)到高三的臨戰(zhàn)狀態(tài)呢?這其中既包括學(xué)習(xí)規(guī)劃、心理調(diào)節(jié)，也包括飲食起居的細(xì)節(jié)。我建議新高三生從現(xiàn)在起就要做好相關(guān)準(zhǔn)備，制定高三學(xué)習(xí)計劃，盡快適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活。
第一階段，是整個高三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個高三復(fù)習(xí)的一半時間左右。
這高三文科復(fù)習(xí)四忌：
一忌拋開考綱，盲目復(fù)習(xí)。高考各科都有《考試說明》，學(xué)生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說明》，明確高考的考查范圍和重點內(nèi)容，再有針對性地進行復(fù)習(xí)。
二忌急于求成，忽視小題。有些學(xué)生認(rèn)為文科需要背誦的知識點太多，而在高考中基礎(chǔ)知識題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識，正是提高文科成績的關(guān)鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認(rèn)為與理科相比，文科知識缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進行復(fù)習(xí)。其實文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識、能力、方法三個層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學(xué)生只重視知識的背誦，缺乏專題性反思，不知道自己的漲分點在哪里。
第一個階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。
這個階段，還有一項重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗自己一學(xué)期來的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學(xué)生的'重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。
這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時間大約兩個月。
這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個最可能的空填上等等。
在高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供我們自己利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。在這方面，我的體會是不要在一個晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢?因此，我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點，集中精力，以爭取達到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語日，周三定為物理日，周四定為語文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門功課，長期堅持，效果不錯。
很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過硬，考試時過于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會換一種方式來考慮問題，你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過于地追求往往就會失去，就是這個緣故;不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對付每一道題，你就一定會考出好成績的;你要學(xué)會超越自我，這句話的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我;這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會平和許多，就會感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時就會感到輕松自如的;你試著按照這種方式來調(diào)整自己，你就會發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績就會提高許多。
高三的學(xué)習(xí)計劃12
你的休息時間合理嗎？
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當(dāng)午睡對于減輕身心疲憊，提高學(xué)習(xí)工作效率非常有益。午睡不在于時間長短，關(guān)鍵在于質(zhì)量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環(huán)至腦部以緩解因大腦供血不足而產(chǎn)生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕松感。
3、經(jīng)常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
美國的免疫學(xué)家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。所以即使在相對緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。
每日就餐時間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長的歲月中形成的適應(yīng)人體腸胃環(huán)境及生理功能的生理節(jié)律。定時進餐可以維持血液中營養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定，保證人體的正�；顒樱话銇碇v，每餐之間間隔4～5小時是根據(jù)食物在人體胃中停留的時間決定的。
早餐：7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
中餐：12：00—12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應(yīng)該讓自己在一個輕松的環(huán)境下吃午飯。這樣不但有益精神的放松、還有助于消化，對身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點以后、7點以前吃為最好。這樣，在4小時以后，即到晚10點以后或11點左右睡覺，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學(xué)生吃夜宵，因為臨睡前進食，不僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)影響睡眠，還會影響第二天早餐的食欲。不過對于晚自習(xí)的同學(xué)而言，用腦時間較長會有饑餓的感覺，為了保證睡眠的質(zhì)量，建議夜宵應(yīng)少量，而且在9：30—10：00為宜。
同時應(yīng)當(dāng)強調(diào)的是，三餐時間要固定，形成有規(guī)律的生物鐘。
你的學(xué)習(xí)時間井井有條嗎？
進入高中生，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式已由過去的接受老師傳授知識為主的方式，轉(zhuǎn)向以自學(xué)為主接受老師傳授知識為輔。這就決定了你會有大量的學(xué)習(xí)時間自由支配。在高中生里最主要的不是你學(xué)了多少東西，而在于你是否學(xué)會了如何學(xué)東西，如何找到自己的興奮起點。
學(xué)習(xí)時間的運用方面，我們認(rèn)為可以分為以下幾類時間，并就其時間的具體安排做以下建議：
1、大塊時間
高中生生每天都要用大部分的時間來完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時間至少需要2—3個小時，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專業(yè)有關(guān)的書籍并查閱相關(guān)資料，以開拓思維，豐富自己的知識面。大塊時間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時間你便會覺得身心愉快，且會產(chǎn)生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時間，“一日之計在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時間用來學(xué)習(xí)，或用來做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時間
零碎時間看起來好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽力、口語等，堅持下來，也是非�？捎^的。
3、固定時間
同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時間計劃，如果覺得在某個時段內(nèi)進行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來，長此以往形成規(guī)律。
4、彈性時間
高中生學(xué)習(xí)生活的每項內(nèi)容都需要時間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計劃安排的`預(yù)估時間應(yīng)該稍微寬裕些。可以在兩三項學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個彈性時間，一方面可以用來彌補以前還沒有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時間，另一方面可以用來休息緩沖，張馳有度。彈性時間不能夠太長，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
你的課余時間豐富多彩嗎？
高中生校園生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動之外，還有各種各樣的講座、學(xué)術(shù)報告、文娛活動、體育活動等。這些活動讓高中生新生眼花繚亂，如何更合理地安排課余休息時間呢？我們給大家提一些建議。
1、運動時間——讓我的身心放輕松
以健身為主要目的的體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)以有氧運動形式為主，因此，運動強度不要過大，但要保證足夠的鍛煉時間。
一般來說，以一天為時間單位，同學(xué)們運動的時間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運動持續(xù)不超過0.5—2小時，在運動強度與運動時間之間出現(xiàn)矛盾時，應(yīng)首先考慮運動時間。如果工作、學(xué)習(xí)較忙，每天無法擠出整半小時的時間進行鍛煉，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次，也同樣可以取得較好的鍛煉效果。
以一周為時間單位，每周運動次數(shù)因人而異，可每日堅持鍛煉，也可隔日進行，可根據(jù)學(xué)生實際身體情況、生活習(xí)慣及生理周期確定“幾天打魚，幾天網(wǎng)”。大運動量的體育活動建議安排在周末假日進行。
2、休閑娛樂時間——我的時間，我把握
休閑時間和工作時間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分。“學(xué)會休閑是社會進步的一種標(biāo)志，休閑的真諦是‘自由、快樂、意義’，是以‘欣然之態(tài)，做心愛之事’。要懂得放松，安排好自己的休息時間，才能把自己的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。
我們建議大家在安排好學(xué)習(xí)工作之余，打理好自己的休閑娛樂時間。以一天計，可以安排1至2小時，如中餐、晚餐后、下午課后及晚上自習(xí)結(jié)束后等時間段都可以靈活安排。至于周末、雙休日，可以安排一整天時間，到了盼望已久的法定節(jié)假日，則可以安排1—2天的休閑時間，全身心的放松做一些自己喜歡的事情。
高三的學(xué)習(xí)計劃13
一、認(rèn)真做兩套高考地理標(biāo)準(zhǔn)卷
高考地理標(biāo)準(zhǔn)卷要求以歷年高考真題或者一模二模題為主，而且答案要詳細(xì)。做題要掐好時間，大概50分鐘。然后對照答案給自己評分。最關(guān)鍵的是要一道題一道題地分析考點，并一一列出來，自己最后就會明白高考到底什么是常考的考點，什么是出題人想要的答案了。自己站在出題人的高度，來研讀高考試題。通過錯題了解自己的缺陷所在，再對應(yīng)到章節(jié)考點仔細(xì)研究理解，爭取有大的突破。大題要看自己的答案要點是否齊全，答題語言是否通順，是否符合地理語言。
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二、細(xì)化系統(tǒng)知識、形成網(wǎng)絡(luò)、夯實雙基
自然地理知識較難，但規(guī)律性較強，建議更多地采用理科的復(fù)習(xí)方法。
�、龠\用圖形知識結(jié)構(gòu)，提煉能力要求和具體方法；
�、诰珜W(xué)精煉，通過典型題和變式圖；
③結(jié)合區(qū)域?qū)嶋H，加強應(yīng)用原理和方法的訓(xùn)練。
人文地理知識理解不難，但內(nèi)容散，不容易抓住重點，需要記憶內(nèi)容多。此復(fù)習(xí)方法與策略要抓住下面幾點：
①以現(xiàn)實問題作為切入點，統(tǒng)領(lǐng)人文地理知識；
�、诮Y(jié)合區(qū)域特征，善于進行對比分析；
③拓展知識面，適應(yīng)現(xiàn)實中人文地理內(nèi)容的迅速發(fā)展；
�、芗訌娺壿嬐评恚瑢W(xué)會科學(xué)表達。
區(qū)域地理要求學(xué)生在腦海中具有基本的地球模型，有經(jīng)緯網(wǎng)構(gòu)成的易于定位和描述相互位置關(guān)系的模型。區(qū)域地理的`復(fù)習(xí)不僅要關(guān)注地表的自然要素，還要關(guān)注這些自然要素影響下人類的生存與發(fā)展，一個地區(qū)的氣候、地形、河流、土壤、生物、礦產(chǎn)、工業(yè)、農(nóng)業(yè)、城市、交通、人口等問題從此有了密不可分的聯(lián)系，自然人文地理要素的關(guān)聯(lián)成為地理思維的主線之一。
三、對知識進行整理加工
①整理知識系統(tǒng)：對知識的層次、脈絡(luò)、體系要整理清楚，列出知識系統(tǒng)表。
�、诳偨Y(jié)知識規(guī)律：對地理知識的運動規(guī)律、分布規(guī)律、變化規(guī)律等應(yīng)進行總結(jié)。
�、鄯治鲋R聯(lián)系：地理知識有縱向聯(lián)系、橫向聯(lián)系、多向聯(lián)系，知識點之間的關(guān)系有因果關(guān)系，并列關(guān)系，從屬關(guān)系等。
④概括知識結(jié)構(gòu)：概括各局部知識的組成要素，分析要素間的相互關(guān)系，列出結(jié)構(gòu)式或關(guān)系式。
�、荼容^知識異同：知識間的相同、相異、相反、相似，要設(shè)計比較項目，列出比較表。由縱向比較，橫向比較，中心內(nèi)容比較，綜合比較等。
⑥歸納知識特征：抓住地理事物的特征進行歸納，便于掌握地理事物的特性或區(qū)別于其他地理事物的本質(zhì)特征。在整理知識過程中查漏補缺，在加工知識過程中加深理解，在重組知識過程中明確系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，在應(yīng)用過程中掌握方法，提高能力。
四、重視對地理事實的發(fā)生、發(fā)展、變化規(guī)律進行思考，而不要只注意結(jié)論的背誦。
①要學(xué)會總結(jié)復(fù)習(xí)方法，對地理事物的成因分析，規(guī)律總結(jié)，圖像判讀要領(lǐng)等要能夠自己表述，把記憶過程變成思維過程。
�、谝獎討B(tài)的觀察地理事物或現(xiàn)象，對其形成條件，組成要素，構(gòu)成原理，發(fā)展過程，變化趨勢等進行分析，從而掌握基本內(nèi)容。
高三的學(xué)習(xí)計劃14
1.正確對待模擬考試的成績。經(jīng)過多次的模擬考試，每個考生都會總結(jié)發(fā)現(xiàn)出，哪些知識點是自己掌握比較好的.，哪些是掌握的比較弱的。自己擅長的部分答題會比較順暢，節(jié)約答題時間，不太會的部分則相對費些功夫。
一般情況下高考成績要比模擬考試成績高約30—50分。所以大家不要因為幾次模擬考試成績不夠理想就失去信心。
2.橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)同時進行。考生們在最后的40天里，無論在什么學(xué)科上，都要保證橫向復(fù)習(xí)和縱向復(fù)習(xí)并肩作戰(zhàn)。
橫向復(fù)習(xí)，就是把所有的模擬試卷串在一起，按題型復(fù)習(xí);縱向復(fù)習(xí)，就是把試卷上從第一題到最后一題都徹底掌握透徹。
3.好事多磨，試題也要多練。在自己不熟悉的題型上，一定要多練習(xí)，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點上，一定要舉一反三，多方面對比，全方位練習(xí)。
高三的學(xué)習(xí)計劃15
一、綜合突破
第一輪的復(fù)習(xí)主要是對之前高一、高二和高三第一學(xué)期的內(nèi)容進行詳細(xì)的總結(jié)回顧，所以讓我們對學(xué)習(xí)的知識有一個的具體的了解，但是這樣的復(fù)習(xí)容易將學(xué)習(xí)到的知識隔離開來，不能綜合理解運用。比如歷史科目里面的新航路開辟在政治史、經(jīng)濟史和文化史里面都是有講的，但是是分了三本書的，所以第一輪復(fù)習(xí)的時候是分開回顧的，而我們的考試題目則是一塊的，所以必須要對這些知識點要綜合掌握把它們聯(lián)系起來才行。所以我的第二輪復(fù)習(xí)主要是加強對課文的`熟悉，把其中相同的內(nèi)容放在一起復(fù)習(xí)，進行整合聯(lián)系，讓自己對其中知識點有一個結(jié)構(gòu)性的理解，串聯(lián)在一起。
具體做法：
1、將相同的知識點放在一起學(xué)習(xí)，然后在一個空白的本子上畫出它們的機構(gòu)圖，這樣可以將它們之間的聯(lián)系清除直接的展示出來。
2、做專門的題目訓(xùn)練，增強自己的綜合實戰(zhàn)能力，讓自己培養(yǎng)出綜合運用知識點的能力，讓自己對知識的掌握更加有整體化和結(jié)構(gòu)化。
3、對知識點多記多背，爭取將所有的知識點都能夠熟記于心，這樣在接替運用的時候使用起來才會得心應(yīng)手。
二、心態(tài)突破
經(jīng)過前面兩輪的復(fù)習(xí)，相信自己對于知識點已經(jīng)掌握的差不多了，所以第三輪主要是讓自己有更好的心態(tài)，在保證休息的同時，增強自己的復(fù)習(xí)。因為第三輪的復(fù)習(xí)一般就是四、五兩個月，所以在復(fù)習(xí)的階段上來說是屬于考前沖刺的階段，這段時間的壓力是空前的大的，所以我要保證自己的心態(tài)，在任何的壓力面前都能保持冷靜，這樣子復(fù)習(xí)的效率才會高。
具體做法：
1、飲食、鍛煉等等都必須要保持正常，不能因為時間緊張就放棄鍛煉全部精力放在復(fù)習(xí)上面，讓自己在考前保持一個好的心態(tài)。
2、在保證心態(tài)的同事，還要保證復(fù)習(xí)，所以我計劃是每一天在保持以前的復(fù)習(xí)安排的同時，還要每天做幾套專門的高考訓(xùn)練題，而且是按照正式的考試時間來考試，讓自己提前適應(yīng)高考的氛圍，同時還可以增加自己的復(fù)習(xí)。
高三的最后一個學(xué)期，時間是真的很短暫了，所以我必須要努力學(xué)習(xí)，必須要嚴(yán)格按照計劃來復(fù)習(xí)，千萬不能夠懶惰下去了，考的怎么樣就看這幾個月的復(fù)習(xí)了！
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