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熬夜后該如何護(hù)理肌膚
自強(qiáng)、獨(dú)立的職業(yè)女性，對加班熬夜早已習(xí)以為常。這雖是事業(yè)上升期不可避免的事情，但精致且追求時尚品質(zhì)的職業(yè)女性要堅(jiān)決避免加班帶來的皮膚傷害甚至衰老。
你雖然已經(jīng)時刻牢記紫外線是導(dǎo)致皮膚老化的元兇，但不能忽視熬夜對皮膚的“催老”作用。試想，熬夜必然影響睡眠，長期睡眠不好，皮膚怎會有好狀態(tài)?皮膚一天比一天暗沉，毛孔一天比一天明顯，粗糙、無光澤是想都不必想的結(jié)果。況且在加班期間，你需要超時地面對電腦等辦公室內(nèi)其他輻射辦公用具，你需要超時地待在空氣流通不暢的空調(diào)房內(nèi)，而你早上抹的隔離霜已經(jīng)失去了作用，所以輻射、干燥、灰塵還有臉上的殘妝都在侵蝕你的皮膚。你的面容日漸疲倦、憔悴。
熬夜后該如何護(hù)理肌膚
若不想在加班、熬夜中無奈地老去，若不想在你事業(yè)成功時，被人同情地安慰“皮膚熬成這樣也值了”，那就做好相應(yīng)的加班后皮膚護(hù)理。這里向你介紹針對性強(qiáng)又快捷方便的護(hù)膚方法，讓你遠(yuǎn)離加班、熬夜后的倦容和衰老。
溫馨提示：
大家都知道，加班、熬夜后，人已經(jīng)非常疲憊，你最想做的事情就是倒頭大睡。但是一定不可以偷懶，也不可以潦草地清潔、護(hù)膚。皮膚上覆蓋了太多的灰塵、殘妝，且皮膚已經(jīng)能處于緊急缺水狀態(tài)，所以要認(rèn)真地做好清潔，再敷滋養(yǎng)、修復(fù)產(chǎn)品，讓皮膚恢復(fù)良好狀態(tài)。
加班熬夜后做好皮膚清潔
肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補(bǔ)充再多的營養(yǎng)也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。
熬夜后使用抗老晚霜和精華素
每天晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)是加強(qiáng)肌膚護(hù)理的最佳時機(jī)，因?yàn)檫M(jìn)入11點(diǎn)后，就是細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛的時間，因此細(xì)胞對護(hù)膚品的吸收能力特別強(qiáng)。在11點(diǎn)之前使用抗衰老的晚霜和精華素，可以進(jìn)一步幫助肌膚恢復(fù)細(xì)胞動力，修復(fù)膠原蛋白和彈性蛋白。
熬夜后關(guān)照黑眼圈
通常人們一看到黑眼圈，就會判斷你昨晚熬夜了。熬夜帶來最直接最顯著的結(jié)果就是黑眼圈和大眼袋。因?yàn)樗卟蛔銜䦟?dǎo)致血液循環(huán)不暢，大量毒素和黑色素就無法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，專門針對眼部肌膚的暗沉和斑點(diǎn)，對黑眼圈可以說是良藥。
唇部的肌膚非常薄，非常嫩，也最容易受到傷害，產(chǎn)生唇紋，造成老化表象。加班熬夜期間，工作壓力大和空調(diào)干燥環(huán)境容易使嘴唇干燥缺水，所以應(yīng)及時給雙唇滋潤。
身為OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休時間是屬于自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
午間放松法只有想不到?jīng)]有做不到
選擇1：午間放松法只有想不到?jīng)]有做不到
如果你整個上午都在進(jìn)行強(qiáng)腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放松一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便松弛你繃緊的神經(jīng)，解除大腦的緊張和困乏。
具體方法是：用手指肚從前到后梳理、按壓頭部，重點(diǎn)按壓睛明穴、太陽穴、頭頂?shù)陌贂�、風(fēng)池穴，感覺疼痛的穴位，可以多揉壓一會兒。還可以揉捏耳朵和頸部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更簡單的放松方式是“遠(yuǎn)眺+愣會神兒”，讓自己有片刻的時間放空，什么都不想。一上午的緊張工作，令你頭皮發(fā)緊？去公司附近的發(fā)廊里洗個頭吧！對于強(qiáng)腦力勞動者來說是個最簡單有效的方法。好好享受10分鐘的頭部按摩：拋開工作，享受放松，洗頭之后造型更靚，心情也跟著靚起來。
選擇2：午休時間搞定每天30分鐘運(yùn)動任務(wù)
寫字樓群里有的是健身中心，如果你總是抱怨下班后沒時間健身，午休時間就可以完成每天30分鐘的運(yùn)動任務(wù)�？梢勒諅�人愛好選擇活動項(xiàng)目，上一節(jié)約30分鐘的瑜伽課，在跑步機(jī)上一邊慢跑一邊享受音樂，約同事打乒乓球、羽毛球、上下樓梯等。午飯后適當(dāng)出點(diǎn)小汗能讓人在下午的工作中感到精力更充沛�？梢院屯侣�(lián)合辦一張健身卡，誰有時間誰去，既聯(lián)絡(luò)了同事之間的感情，又免去了一人辦卡新鮮幾天最后不了了之的浪費(fèi)。
熬夜，是時下緊湊節(jié)奏上班族幾乎不可避免的。然而熬夜易致老是愛美的女性朋友最害怕的事。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不顯老呢？下面就為你介紹5個熬夜不顯老的妙招。
上班族對于熬夜可說是習(xí)以為常，為了趕上工作進(jìn)度而加班熬夜是不可避孕。不過對于女性朋友來，熬夜對皮膚來說是一大敵人，女性朋友應(yīng)該如何做才能避免因熬夜而衰老？
一、注意皮膚保養(yǎng)
1.睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉，來補(bǔ)充缺水的肌膚;起床后洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環(huán);
2.涂抹保養(yǎng)品時，先按摩臉部五分鐘;
3.做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。
二、中途別上床休息
熬夜的時候會感覺很累，但無論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然打開突然關(guān)上，對身體非常不利。困乏的時候，可喝點(diǎn)飲品來提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
三、熬夜前吃熱東西
熬夜前要吃一點(diǎn)熱的東西，哪怕是一碗熱的方便面也很好，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負(fù)擔(dān)而使得大腦缺氧，從而產(chǎn)生困意。另外要多喝白開水。
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