迪恩爵士舞教學(xué)

　　爵士舞和爵士樂的關(guān)聯(lián)爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語(yǔ)的 “Jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有一詞;又因爵士樂在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會(huì)有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。以下是小編整理的迪恩爵士舞教學(xué)，歡迎閱讀。

　　爵士舞分類

　　古典爵士 (CLASSICAL JAZZ)：傳統(tǒng)的爵士舞，在歌舞劇里面常見。

　　爵士芭蕾 (BALLET JAZZ / LYRICAL JAZZ)：就是融合芭蕾舞。但是這種爵士，并不是由爵士樂來的,而是因舞蹈潮流而結(jié)合在一起。因爵士舞本身較芭蕾有爆發(fā)性，像是pose的定格，跳 躍，踢腿等，是芭蕾所沒有的。

　　拉丁爵士 (LATIN JAZZ)：其實(shí)這個(gè)流派是分的很不明顯的，但是拉丁爵士，一開始是跟 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞有關(guān)，像是森巴什么的。不管男生女生，跳起來都 有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。

　　街舞爵士 (HIP HOP JAZZ)：有hiphop律動(dòng)在里頭的爵士舞。

　　新潮爵士 (NEW JAZZ)：就是現(xiàn)在一般在跳的爵士，pose點(diǎn)比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新潮爵士則是有音樂再配合去編舞，但是它是透過JANET JAKCSON的「IF」MTV中，才逐漸讓人發(fā)現(xiàn)芭蕾融合HIP- HOP的街舞魅力。NEW JAZZ的特色是JAZZ加上HIP-HOP，可是NEW JAZZ并不歸類於HIP-HOP里的其中一門。 它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都 有固定的角度跟擺的方式，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣。

　　Be-bop：house和jazz結(jié)合的一種舞風(fēng)。BE-BOP這種舞風(fēng)它算是HOUSE跟NEW JAZZ的混合體,因?yàn)樗�跟HOUSE一樣充滿了許多腳步的動(dòng)作,但是在作動(dòng)作的同時(shí)還必須將身體做出跟NEW JAZZ一樣的延伸的感覺,所以也有所謂的BE-BOP JAZZ.

　　FUNKY JAZZ：介于JAZZ和HIP HOP之間，融合了有氧舞蹈的特點(diǎn)。

　　ACID JAZZ：是和爵士樂里面的該曲風(fēng)有關(guān);street jazz則也是和HIP HOP融合的一例。 早期跳jazz風(fēng)比較盛，后期跳hiphop的人比較多，所以jazz要求新求變， 最快的路就是像新潮流學(xué)習(xí)。

　　舞蹈要求

　　爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對(duì)生理方面是一種很嚴(yán)酷的考驗(yàn)，這使練習(xí)前的暖身準(zhǔn)備變得份外重要。暖身運(yùn)動(dòng)不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學(xué)的立場(chǎng)上看暖身運(yùn)動(dòng)的效果包括：可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉，肌腱及韌帶的傷害;尤其對(duì)爵士舞者來說，背部與胸，腹等部位的使用程度也相當(dāng)頻繁，所以在做暖身運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)該注意。在心理上，能讓學(xué)習(xí)者有準(zhǔn)備開始運(yùn)動(dòng)的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學(xué)生能更加集中和感覺學(xué)習(xí)的沖勁。

　　爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作，所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動(dòng)作(relevés)等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

　　跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

　　教學(xué)體系

　　流派覆蓋全面

　　迪恩爵士舞教學(xué)包含Jazz、Jazz Funk、Hip Hop等主流流派，例如：

　　Jazz：《Dr Feel Good》《Sexy Back》《Touch Me》等經(jīng)典成品舞教學(xué)，注重身體律動(dòng)與音樂融合。

　　Jazz Funk：《Rain》片段舞教學(xué)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的流暢性與節(jié)奏感。

　　Hip Hop：《DEE》片段舞教學(xué)，突出力量感與街頭風(fēng)格。

　　難度分級(jí)明確

　　零基礎(chǔ)入門：從身體框架（如站姿、膝蓋微屈）、胯部律動(dòng)（左右/前后頂胯）、腳步節(jié)奏（交叉步）等基礎(chǔ)動(dòng)作切入，幫助初學(xué)者快速建立舞蹈感知。

　　進(jìn)階提升：通過成品舞教學(xué)（如《The Boys》《Ready Go》），訓(xùn)練動(dòng)作連貫性、發(fā)力控制與表現(xiàn)力，適合有一定基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者深化技巧。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　成品舞教學(xué)為主

　　迪恩的課程以完整舞蹈作品為核心，例如：

　　《Dr Feel Good》MV成品舞教學(xué)：分解動(dòng)作步驟，強(qiáng)調(diào)身體各部位（如胸部、胯部）的分離與協(xié)調(diào)。

　　《The Boys》少女時(shí)代成品舞展示：通過模仿流行偶像舞蹈，提升學(xué)員的舞臺(tái)表現(xiàn)力與自信心。

　　技巧拆解細(xì)致

　　身體控制：如胸部rolling、胯部八字繞動(dòng)等隔離訓(xùn)練（Isolation），增強(qiáng)動(dòng)作精準(zhǔn)度。

　　節(jié)奏感培養(yǎng)：結(jié)合音樂鼓點(diǎn)設(shè)計(jì)動(dòng)作，例如在《Sexy Back》教學(xué)中，通過頭部、肩部的定點(diǎn)爆發(fā)與節(jié)奏卡點(diǎn)，提升學(xué)員的音樂感知能力。

　　教學(xué)形式

　　在線視頻教程

　　迪恩的爵士舞教學(xué)視頻在優(yōu)酷等平臺(tái)廣泛傳播，內(nèi)容涵蓋：

　　分解教學(xué)：逐幀拆解動(dòng)作，配合慢速示范與口令引導(dǎo)。

　　多角度展示：通過正面、側(cè)面鏡頭切換，幫助學(xué)員觀察動(dòng)作細(xì)節(jié)。

　　社群互動(dòng)支持

　　學(xué)員可通過評(píng)論區(qū)提問、提交作業(yè)視頻，獲得教師反饋。

　　定期舉辦線上挑戰(zhàn)活動(dòng)（如舞蹈翻跳比賽），激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。

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