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GMAT考前如何緩解壓力?

發(fā)布時間:2017-11-30 編輯:少冰

  許多考生都覺得,考前緊張緩解壓力最好的做法是做一些放松的事情,比如看看電視聽聽音樂等,但也有考生擔(dān)心太過舒適會影響到之前積累的復(fù)習(xí)效果。怎樣的方法才是環(huán)節(jié)考前壓力的最佳選擇呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!

  科學(xué)研究表明考前?紲p壓效果最佳

  據(jù)英國《每日郵報》11月24日報道,據(jù)美國一項調(diào)查研究顯示,考試前臨時抱佛腳的死記硬背效果并不理想,因為被動重復(fù)記憶的知識非常容易遺忘。相比之下,通過測試可以使學(xué)生的大腦記憶免受壓力的影響,也就可以記住更多的知識。

  調(diào)查者在對120名學(xué)生進(jìn)行實驗時發(fā)現(xiàn),機械重復(fù)記憶一頁文字的同學(xué)平均每30個單詞中只能記住7個,而閱讀了同樣內(nèi)容、然后又進(jìn)行了一個限時測試的同學(xué)平均每30個單詞能記住8個。實驗結(jié)果證明,做回顧練習(xí)或是測試會比一味的復(fù)習(xí)效果更佳。

  來自美國塔夫斯大學(xué)的心理學(xué)副教授、資深作者阿亞娜•托馬斯(Ayanna Thomas)表示:“很明顯,身處壓力之中的人回顧提取信息的能力要低。“我們首次發(fā)現(xiàn),正確的學(xué)習(xí)方法,如回顧練習(xí)或是測試,都可以加強記憶,即使是在受到壓力的情況下也無妨。”合著者塔夫斯大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)生艾米•史密斯(Amy Smith)補充說道:“我們的結(jié)果顯示,學(xué)習(xí)多少或多久不是最重要的,重要的學(xué)習(xí)方法。”

  GMAT考前模考安排和教材推薦

  既然考前?夹Ч罴眩敲聪旅嫘【幘蜑榇蠹医榻B一下比較合理的GMAT考前?及才挪⑼扑]模考教材軟件。

  1. ?及才

  既然考前模考效果最佳,那么大家就需要制定好合理的?加媱潄韺嵺`操作。在時間選擇方面,小編建議大家不要趕在考前最后一天再做?,雖然?汲煽兒每赡軙奈枋繗,但假如表現(xiàn)不佳也有可能造成負(fù)面效果。比較好的時間可以挑選在考前3天到2天左右進(jìn)行一次模考練習(xí),一方面之后留有空余時間還可以根據(jù)?冀Y(jié)果做一些最后調(diào)整,另一方面無論結(jié)果好壞也能給大家一些心理調(diào)整的時間。

  2. ?架浖

  說完了模考安排,那么接下來就是?架浖恕J忻嫔螱MAT?嫉能浖簧,無論收費免費的都有許多可供選擇。不過小編還是建議大家考前?甲詈糜霉俜侥?架浖⺁REP,這是因為官方出品的這套?架浖䶮o論是頁面還是內(nèi)容都是最接近實際考試的,大家通過使用官方?架浖軌蚋玫孬@得最真實的模擬體驗,提前感受到實戰(zhàn)氣氛,預(yù)先熟悉考試的各個環(huán)節(jié)。同時PREP?架浖懈綆У膬商酌赓M題目本身難度也比較適中,不會出現(xiàn)題目太簡單或是太難導(dǎo)致?冀Y(jié)果不準(zhǔn)確的情況。

  考前階段還有哪些注意事項?

  考前階段除了?颊{(diào)整狀態(tài)外,還有一些工作也需要提前做好。首先是踩點,這個不用多說,大家考試前一天去考場附近轉(zhuǎn)一圈,熟悉一下交通路線,計算來回耗時,規(guī)劃好考試當(dāng)天的出門時間即可。其次是檢查證件,GMAT入場需要攜帶的證件提前一天都整理齊全后放好,考試當(dāng)天出門之前最好也再DOUBLE CHECK一下。

  另外哪些東西需要隨身攜帶,哪些東西絕對不能帶入考場也需要了解清楚,避免因為一些低級失誤導(dǎo)致被判定為作弊就太不值得了。最后是送分代碼要背熟。GMAT每次考試都有免費送分的機會不要錯過,這不僅是從節(jié)省費用的角度考慮,更重要的是選擇免費送分填完代碼后只要考試成績一出來,系統(tǒng)就會自動把分?jǐn)?shù)送到指定學(xué)校,避免了大家考完還要自己查分再送分等一系列繁瑣的操作手續(xù)。對于申請時間緊張分秒必爭的考生來說能節(jié)省相當(dāng)多的時間,因此去考試前請大家務(wù)必把自己需要送分的學(xué)校代碼都背熟。

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