許多考生都覺得，考前緊張緩解壓力最好的做法是做一些放松的事情，比如看看電視聽聽音樂等，但也有考生擔(dān)心太過舒適會影響到之前積累的復(fù)習(xí)效果。怎樣的方法才是環(huán)節(jié)考前壓力的最佳選擇呢?下面大家就隨小編一起去了解一下吧!
科學(xué)研究表明考前�？紲p壓效果最佳
據(jù)英國《每日郵報》11月24日報道，據(jù)美國一項調(diào)查研究顯示，考試前臨時抱佛腳的死記硬背效果并不理想，因為被動重復(fù)記憶的知識非常容易遺忘。相比之下，通過測試可以使學(xué)生的大腦記憶免受壓力的影響，也就可以記住更多的知識。
調(diào)查者在對120名學(xué)生進(jìn)行實驗時發(fā)現(xiàn)，機械重復(fù)記憶一頁文字的同學(xué)平均每30個單詞中只能記住7個，而閱讀了同樣內(nèi)容、然后又進(jìn)行了一個限時測試的同學(xué)平均每30個單詞能記住8個。實驗結(jié)果證明，做回顧練習(xí)或是測試會比一味的復(fù)習(xí)效果更佳。
來自美國塔夫斯大學(xué)的心理學(xué)副教授、資深作者阿亞娜•托馬斯(Ayanna Thomas)表示：“很明顯，身處壓力之中的人回顧提取信息的能力要低。“我們首次發(fā)現(xiàn)，正確的學(xué)習(xí)方法，如回顧練習(xí)或是測試，都可以加強記憶，即使是在受到壓力的情況下也無妨。”合著者塔夫斯大學(xué)心理學(xué)畢業(yè)生艾米•史密斯(Amy Smith)補充說道：“我們的結(jié)果顯示，學(xué)習(xí)多少或多久不是最重要的，重要的學(xué)習(xí)方法。”
GMAT考前模考安排和教材推薦
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既然考前模考效果最佳，那么大家就需要制定好合理的�？加媱潄韺嵺`操作。在時間選擇方面，小編建議大家不要趕在考前最后一天再做�？�，雖然�？汲煽兒每赡軙奈枋繗�，但假如表現(xiàn)不佳也有可能造成負(fù)面效果。比較好的時間可以挑選在考前3天到2天左右進(jìn)行一次模考練習(xí)，一方面之后留有空余時間還可以根據(jù)�？冀Y(jié)果做一些最后調(diào)整，另一方面無論結(jié)果好壞也能給大家一些心理調(diào)整的時間。
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說完了模考安排，那么接下來就是�？架浖恕Ｊ忻嫔螱MAT�？嫉能浖簧�，無論收費免費的都有許多可供選擇。不過小編還是建議大家考前�？甲詈糜霉俜侥？架浖⺁REP，這是因為官方出品的這套�？架浖䶮o論是頁面還是內(nèi)容都是最接近實際考試的，大家通過使用官方�？架浖軌蚋玫孬@得最真實的模擬體驗，提前感受到實戰(zhàn)氣氛，預(yù)先熟悉考試的各個環(huán)節(jié)。同時PREP�？架浖懈綆У膬商酌赓M題目本身難度也比較適中，不會出現(xiàn)題目太簡單或是太難導(dǎo)致�？冀Y(jié)果不準(zhǔn)確的情況。
考前階段還有哪些注意事項?
考前階段除了�？颊{(diào)整狀態(tài)外，還有一些工作也需要提前做好。首先是踩點，這個不用多說，大家考試前一天去考場附近轉(zhuǎn)一圈，熟悉一下交通路線，計算來回耗時，規(guī)劃好考試當(dāng)天的出門時間即可。其次是檢查證件，GMAT入場需要攜帶的證件提前一天都整理齊全后放好，考試當(dāng)天出門之前最好也再DOUBLE CHECK一下。
另外哪些東西需要隨身攜帶，哪些東西絕對不能帶入考場也需要了解清楚，避免因為一些低級失誤導(dǎo)致被判定為作弊就太不值得了。最后是送分代碼要背熟。GMAT每次考試都有免費送分的機會不要錯過，這不僅是從節(jié)省費用的角度考慮，更重要的是選擇免費送分填完代碼后只要考試成績一出來，系統(tǒng)就會自動把分?jǐn)?shù)送到指定學(xué)校，避免了大家考完還要自己查分再送分等一系列繁瑣的操作手續(xù)。對于申請時間緊張分秒必爭的考生來說能節(jié)省相當(dāng)多的時間，因此去考試前請大家務(wù)必把自己需要送分的學(xué)校代碼都背熟。